手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)怎么(me)办(ban)，首先，1.穿暖(nuan)(nuan)和(he)的(de)(de)(de)(de)衣(yi)(yi)服和(he)鞋袜：手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)主要原因(yin)(yin)是(shi)身(shen)体失去了热量，因(yin)(yin)此(ci)穿暖(nuan)(nuan)和(he)的(de)(de)(de)(de)衣(yi)(yi)服和(he)鞋袜可(ke)(ke)以(yi)(yi)帮(bang)(bang)(bang)助(zhu)保(bao)持身(shen)体温(wen)(wen)暖(nuan)(nuan)。2.运(yun)动：适当的(de)(de)(de)(de)运(yun)动可(ke)(ke)以(yi)(yi)帮(bang)(bang)(bang)助(zhu)加强身(shen)体的(de)(de)(de)(de)血(xue)液循环，从(cong)而减轻手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)症(zheng)状。建议选择低强度的(de)(de)(de)(de)运(yun)动，如散步、瑜伽等(deng)。3.暖(nuan)(nuan)气：在室内使用暖(nuan)(nuan)气可(ke)(ke)以(yi)(yi)帮(bang)(bang)(bang)助(zhu)保(bao)持室温(wen)(wen)，从(cong)而减轻手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)症(zheng)状。4.足浴：用温(wen)(wen)水泡(pao)(pao)脚(jiao)可(ke)(ke)以(yi)(yi)帮(bang)(bang)(bang)助(zhu)促进血(xue)液循环，从(cong)而减轻手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)症(zheng)状。建议每天晚上泡(pao)(pao)脚(jiao)15-20分钟。5.饮食调(diao)(diao)理：多吃一(yi)些(xie)温(wen)(wen)热的(de)(de)(de)(de)食物，如姜、葱(cong)、蒜(suan)等(deng)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)帮(bang)(bang)(bang)助(zhu)提高身(shen)体的(de)(de)(de)(de)代谢率和(he)体温(wen)(wen)，从(cong)而减轻手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)症(zheng)状。6.中药调(diao)(diao)理：一(yi)些(xie)中药材(cai)，如当归、生姜、红枣(zao)等(deng)，具有温(wen)(wen)补身(shen)体的(de)(de)(de)(de)功效(xiao)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)帮(bang)(bang)(bang)助(zhu)改善手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)症(zheng)状。手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)是(shi)什么(me)原因(yin)(yin)导(dao)致的(de)(de)(de)(de)呢？女性手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)尿急怎么(me)办(ban)

手(shou)(shou)脚冰(bing)(bing)凉怎么(me)办？可以吃维他命(ming)E，维他命(ming)E可扩(kuo)张(zhang)末梢血(xue)管，对(dui)于末梢血(xue)液循环畅通(tong)(tong)很有帮助(zhu)，但维他命(ming)E的(de)效果较缓慢(man)，须(xu)持续3个月才(cai)可见效，而且每(mei)天必须(xu)服用210-250IU才(cai)足(zu)够。多吃含烟(yan)碱(jian)酸的(de)食(shi)物(wu)，烟(yan)碱(jian)酸对(dui)于稳定(ding)神(shen)经系统(tong)(tong)和循环系统(tong)(tong)很有帮助(zhu)，也可改(gai)善神(shen)经紧张(zhang)、紧张(zhang)性腹泻、皮肤炎，更可扩(kuo)张(zhang)末梢血(xue)管，改(gai)善手(shou)(shou)脚冰(bing)(bing)冷，如果大量(liang)服用，还会脸部通(tong)(tong)红、发烫呢烟(yan)碱(jian)酸在动物(wu)肝脏、蛋、牛(niu)奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花(hua)生(sheng)、绿豆(dou)、咖啡中，含量(liang)都(dou)很丰富。除此之外，维生(sheng)素B1、B2、B6能帮助(zhu)烟(yan)碱(jian)酸的(de)合成，想促进末梢血(xue)管扩(kuo)张(zhang)，每(mei)天可补充30-60mg的(de)维他命(ming)B群。女性手(shou)(shou)脚冰(bing)(bing)凉阳气不(bu)足(zu)怎么(me)办手(shou)(shou)脚冰(bing)(bing)凉是什么(me)原因呢？

如何调(diao)(diao)理手脚冰凉(liang)？调(diao)(diao)理一(yi)(yi)(yi)(yi)：调(diao)(diao)整心态。研究表明，情绪(xu)(xu)激动时(shi)，手的(de)(de)(de)(de)温度会(hui)快速下降3-6度。所(suo)以(yi)，尽量(liang)避免紧张或者情绪(xu)(xu)激动，对防止手脚冰凉(liang)有(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)定作用。调(diao)(diao)整二(er)：注(zhu)意保(bao)暖避寒，天(tian)气冷(leng)(leng)的(de)(de)(de)(de)时(shi)候(hou)，一(yi)(yi)(yi)(yi)定要(yao)注(zhu)意保(bao)暖，多穿衣服，多喝(he)热(re)水，这(zhei)(zhei)样可以(yi)避免手脚冰凉(liang)。调(diao)(diao)整三(san)：多食热(re)量(liang)高(gao)的(de)(de)(de)(de)食物(wu)(wu)，我们(men)经(jing)常有(you)这(zhei)(zhei)样的(de)(de)(de)(de)体验，很冷(leng)(leng)很冷(leng)(leng)的(de)(de)(de)(de)时(shi)候(hou)，喝(he)一(yi)(yi)(yi)(yi)杯热(re)水或是热(re)茶，身上就(jiu)会(hui)暖合起来，而且都(dou)进食以(yi)后，手脚也会(hui)暖合起来，所(suo)以(yi)，感觉冷(leng)(leng)的(de)(de)(de)(de)时(shi)候(hou)可以(yi)多食一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)高(gao)热(re)量(liang)的(de)(de)(de)(de)食物(wu)(wu)，还可以(yi)多食用一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)促(cu)进血液(ye)循(xun)环的(de)(de)(de)(de)食物(wu)(wu)，例如：芝(zhi)麻(ma)、花生、洋葱(cong)、辣椒之类(lei)的(de)(de)(de)(de)，能使身体产(chan)生热(re)量(liang)、促(cu)进血液(ye)循(xun)环;当然，秋天(tian)是适宜喝(he)红茶的(de)(de)(de)(de)季节，每天(tian)都(dou)坚持喝(he)一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)红茶，也有(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)定的(de)(de)(de)(de)抗寒作用。调(diao)(diao)理四：加强锻炼(lian)。经(jing)常锻炼(lian)的(de)(de)(de)(de)人一(yi)(yi)(yi)(yi)般不(bu)会(hui)手脚冰冷(leng)(leng)，也不(bu)需(xu)要(yao)很激烈的(de)(de)(de)(de)运(yun)(yun)动，步行、慢跑、爬(pa)楼梯等简单的(de)(de)(de)(de)运(yun)(yun)动，都(dou)可以(yi)改(gai)善手脚冰凉(liang)的(de)(de)(de)(de)症(zheng)状!

手脚(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)不(bu)外乎就是这(zhei)几(ji)种原因，想要(yao)改(gai)善这(zhei)种现象，我(wo)们可以(yi)(yi)从以(yi)(yi)下(xia)几(ji)个方(fang)面(mian)做起：首先、饮(yin)(yin)食多(duo)(duo)吃含(han)有(you)植(zhi)物蛋白质(zhi)(zhi)、膳(shan)食纤维多(duo)(duo)的(de)(de)食物，比如燕(yan)(yan)麦，吃燕(yan)(yan)麦具有(you)饱腹感，还可以(yi)(yi)有(you)效的(de)(de)控制体(ti)重(zhong)，而(er)且燕(yan)(yan)麦中含(han)有(you)葡聚糖，可以(yi)(yi)降(jiang)低(di)人体(ti)胆固(gu)醇。黑(hei)豆含(han)有(you)大量的(de)(de)铁和铜等(deng)矿物质(zhi)(zhi)，有(you)增强(qiang)(qiang)体(ti)质(zhi)(zhi)和抗寒的(de)(de)作用。第二、注(zhu)意保(bao)暖、多(duo)(duo)运动(dong)(dong)不(bu)管春夏秋(qiu)冬，都(dou)要(yao)注(zhu)意保(bao)暖，尤其是换(huan)季的(de)(de)时候，衣服要(yao)循(xun)序渐进的(de)(de)减少。平时多(duo)(duo)运动(dong)(dong)，促进血液循(xun)环，增强(qiang)(qiang)体(ti)质(zhi)(zhi)，也能改(gai)善手脚(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)的(de)(de)现象。以(yi)(yi)上给大家总(zong)结了几(ji)点导致手脚(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)的(de)(de)原因，由于每个人的(de)(de)体(ti)质(zhi)(zhi)不(bu)一样，改(gai)善的(de)(de)方(fang)法也不(bu)同，总(zong)而(er)言(yan)之，手脚(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)和心脏血管有(you)不(bu)可或(huo)缺的(de)(de)关系。无(wu)论从饮(yin)(yin)食、运动(dong)(dong)、生(sheng)活习(xi)惯(guan)等(deng)方(fang)面(mian)，都(dou)可以(yi)(yi)有(you)效改(gai)善手脚(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)的(de)(de)现象。女孩手脚(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)是什么原因？

手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)(liang)怎么办，首先，1.穿(chuan)暖(nuan)(nuan)(nuan)和(he)的(de)(de)(de)(de)(de)衣服和(he)鞋袜：手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)主要原因(yin)(yin)是身体失去了热量，因(yin)(yin)此穿(chuan)暖(nuan)(nuan)(nuan)和(he)的(de)(de)(de)(de)(de)衣服和(he)鞋袜可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)帮(bang)助(zhu)保持身体温暖(nuan)(nuan)(nuan)。2.运(yun)动：适当的(de)(de)(de)(de)(de)运(yun)动可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)帮(bang)助(zhu)加(jia)强身体的(de)(de)(de)(de)(de)血液循环，从而(er)(er)减轻(qing)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)症(zheng)状(zhuang)(zhuang)。建(jian)议选择低强度的(de)(de)(de)(de)(de)运(yun)动，如散步、瑜伽(jia)等(deng)。3.暖(nuan)(nuan)(nuan)气：在室(shi)内使用暖(nuan)(nuan)(nuan)气可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)帮(bang)助(zhu)保持室(shi)温，从而(er)(er)减轻(qing)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)症(zheng)状(zhuang)(zhuang)。4.足浴(yu)：用温水泡脚(jiao)(jiao)(jiao)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)帮(bang)助(zhu)促进血液循环，从而(er)(er)减轻(qing)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)症(zheng)状(zhuang)(zhuang)。建(jian)议每天晚上泡脚(jiao)(jiao)(jiao)15-20分钟。5.饮食调(diao)理：多吃一(yi)些温热的(de)(de)(de)(de)(de)食物(wu)，如姜、葱(cong)、蒜等(deng)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)帮(bang)助(zhu)提高身体的(de)(de)(de)(de)(de)代谢率和(he)体温，从而(er)(er)减轻(qing)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)症(zheng)状(zhuang)(zhuang)。6.中(zhong)药(yao)调(diao)理：一(yi)些中(zhong)药(yao)材，如当归、生姜、红枣等(deng)，具有温补(bu)身体的(de)(de)(de)(de)(de)功效(xiao)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)帮(bang)助(zhu)改善手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)症(zheng)状(zhuang)(zhuang)。建(jian)议咨(zi)询中(zhong)医师后(hou)使用。手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)(liang)要警(jing)惕(ti)三(san)种(zhong)原因(yin)(yin)。阳(yang)江女性(xing)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)(liang)吃什么可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)暖(nuan)(nuan)(nuan)胃(wei)

孩子手脚冰凉是什么原(yuan)因？该(gai)怎么调(diao)理？女(nv)性手脚冰凉尿急(ji)怎么办(ban)

手(shou)脚(jiao)冰凉(liang)出汗(han)可(ke)能是(shi)四(si)肢(zhi)供血(xue)(xue)(xue)不足、血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)痉(jing)挛(luan)性收缩(suo)等因(yin)素引起，可(ke)以(yi)(yi)在医(yi)生(sheng)的指导(dao)下(xia)(xia)使用相应的药物进(jin)行治理(li)。具体分(fen)析如下(xia)(xia)：1.四(si)肢(zhi)供血(xue)(xue)(xue)不足：因(yin)为四(si)肢(zhi)的血(xue)(xue)(xue)量比(bi)内脏少(shao)，四(si)肢(zhi)的供血(xue)(xue)(xue)不足，容(rong)易导(dao)致患(huan)者(zhe)出现(xian)手(shou)脚(jiao)冰冷、出汗(han)的现(xian)象，可(ke)以(yi)(yi)在医(yi)生(sheng)的指导(dao)下(xia)(xia)使用抗血(xue)(xue)(xue)小(xiao)板药进(jin)行治理(li)，如阿司匹林、硫酸氢氯吡格雷等，还(hai)可(ke)以(yi)(yi)通过运动的方式(shi)进(jin)行改善，如散步、慢跑、瑜伽(jia)等。2.血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)痉(jing)挛(luan)性收缩(suo)：孩(hai)子神经(jing)系统发育不够完善，发烧发热(re)时会导(dao)致负责血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)舒(shu)张收缩(suo)的自主神经(jing)混乱，使四(si)肢(zhi)末端的小(xiao)血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)处于(yu)痉(jing)挛(luan)性收缩(suo)，产生(sheng)手(shou)脚(jiao)冰冷、出汗(han)的现(xian)象。以(yi)(yi)上信息只供参考，手(shou)脚(jiao)冰冷出汗(han)建议到正规医(yi)院检(jian)查(cha)，根据检(jian)查(cha)结果(guo)，在医(yi)生(sheng)的指导(dao)下(xia)(xia)进(jin)行针对(dui)性治理(li)。女性手(shou)脚(jiao)冰凉(liang)尿(niao)急怎么办

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