手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)原因可能(neng)有以下几种：1.生理(li)性(xing)因素：穿(chuan)衣太少(shao)、环(huan)(huan)境太冷等(deng)(deng)生理(li)性(xing)的(de)(de)(de)(de)因素，会(hui)(hui)导致手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)(liang)。2.低(di)血(xue)糖(tang)：饥(ji)饿、过量(liang)使用降糖(tang)药等(deng)(deng)会(hui)(hui)导致血(xue)浆中(zhong)葡萄糖(tang)水平低(di)，出(chu)(chu)现(xian)低(di)血(xue)糖(tang)，会(hui)(hui)导致患(huan)者(zhe)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)(liang)、大(da)汗、饥(ji)饿、震颤等(deng)(deng)，甚至会(hui)(hui)出(chu)(chu)现(xian)昏迷、神志改(gai)变。3.循(xun)环(huan)(huan)障(zhang)碍：贫(pin)血(xue)、等(deng)(deng)疾病(bing)导致人(ren)体(ti)血(xue)管收缩能(neng)力(li)下降、血(xue)液回流能(neng)力(li)减弱，手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)血(xue)液循(xun)环(huan)(huan)不(bu)畅(chang)，即(ji)末(mo)梢循(xun)环(huan)(huan)不(bu)良，也会(hui)(hui)引(yin)(yin)起(qi)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)(liang)。4.甲(jia)状腺功能(neng)减退(tui)：自身(shen)免疫性(xing)甲(jia)状腺炎、甲(jia)状腺破坏等(deng)(deng)因素，造成甲(jia)状腺功能(neng)减退(tui)，患(huan)者(zhe)的(de)(de)(de)(de)基础代(dai)谢(xie)率降低(di)，会(hui)(hui)引(yin)(yin)起(qi)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)(liang)。5.末(mo)梢血(xue)液循(xun)环(huan)(huan)差：手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)处于血(xue)液循(xun)环(huan)(huan)的(de)(de)(de)(de)末(mo)端，供血(xue)相对较少(shao)。6.缺乏(fa)运(yun)动：部分人(ren)缺乏(fa)运(yun)动，在运(yun)动量(liang)不(bu)足(zu)的(de)(de)(de)(de)时候身(shen)体(ti)产生的(de)(de)(de)(de)热量(liang)也会(hui)(hui)减少(shao)，容易引(yin)(yin)发手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)冷的(de)(de)(de)(de)表现(xian)。7.压力(li)大(da)：心情抑郁是(shi)肝气郁结的(de)(de)(de)(de)一个表现(xian)，由(you)此导致的(de)(de)(de)(de)体(ti)内(nei)气血(xue)运(yun)行不(bu)畅(chang)，就会(hui)(hui)引(yin)(yin)起(qi)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)(liang)。如果出(chu)(chu)现(xian)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)症状，建议及时就医，明确原因后(hou)进(jin)行针对性(xing)的(de)(de)(de)(de)治理(li)。手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)(liang)是(shi)什(shen)么原因导致？阳江(jiang)冬天手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)(liang)改(gai)善办法

手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰凉可(ke)能有以(yi)(yi)下原(yuan)因(yin)：1.天气(qi)寒冷(leng)(leng)：在寒冷(leng)(leng)的(de)(de)(de)(de)季节或(huo)(huo)环境(jing)中，手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)容易(yi)感到(dao)发(fa)(fa)凉。这是(shi)(shi)正常(chang)的(de)(de)(de)(de)生理反应，是(shi)(shi)为了保护内脏而(er)将血(xue)(xue)液(ye)更多地(di)(di)分配(pei)到(dao)关键区域。注意保暖即可(ke)，一般无需特殊治(zhi)理。2.血(xue)(xue)液(ye)循环不(bu)畅(chang)：当血(xue)(xue)液(ye)循环不(bu)畅(chang)时(shi)，身体的(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)液(ye)无法(fa)充分地(di)(di)流(liu)到(dao)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)，导(dao)致(zhi)(zhi)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)发(fa)(fa)凉。这种(zhong)情(qing)况可(ke)能是(shi)(shi)由(you)于长时(shi)间站(zhan)立或(huo)(huo)坐(zuo)着(zhe)(zhe)，缺(que)乏(fa)(fa)运(yun)动，或(huo)(huo)者穿着(zhe)(zhe)过紧的(de)(de)(de)(de)衣服或(huo)(huo)鞋子引起的(de)(de)(de)(de)。建议避免(mian)久站(zhan)久坐(zuo)，适(shi)度运(yun)动，穿着(zhe)(zhe)舒适(shi)的(de)(de)(de)(de)衣物(wu)。3.贫血(xue)(xue)：贫血(xue)(xue)是(shi)(shi)一种(zhong)由(you)于缺(que)乏(fa)(fa)红血(xue)(xue)球或(huo)(huo)血(xue)(xue)红蛋白而(er)引起的(de)(de)(de)(de)疾病(bing)。当身体缺(que)氧时(shi)，血(xue)(xue)液(ye)无法(fa)充分地(di)(di)流(liu)到(dao)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)，导(dao)致(zhi)(zhi)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)发(fa)(fa)凉。可(ke)遵医(yi)嘱服用药(yao)物(wu)治(zhi)理，日常(chang)也(ye)需摄入(ru)的(de)(de)(de)(de)食物(wu)。4.缺(que)乏(fa)(fa)运(yun)动：部(bu)分人缺(que)乏(fa)(fa)运(yun)动，在运(yun)动量(liang)不(bu)足的(de)(de)(de)(de)时(shi)候身体产生的(de)(de)(de)(de)热量(liang)也(ye)会减少，容易(yi)引发(fa)(fa)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰冷(leng)(leng)的(de)(de)(de)(de)表现。5.压(ya)力大：心(xin)情(qing)抑郁是(shi)(shi)肝气(qi)郁结(jie)的(de)(de)(de)(de)一个表现，由(you)此(ci)导(dao)致(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)体内气(qi)血(xue)(xue)运(yun)行不(bu)畅(chang)，就(jiu)会引起手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰凉。以(yi)(yi)上是(shi)(shi)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰凉的(de)(de)(de)(de)可(ke)能原(yuan)因(yin)，如(ru)果你(ni)长时(shi)间感到(dao)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰凉，建议咨询专业(ye)医(yi)生以(yi)(yi)确(que)定原(yuan)因(yin)并获得适(shi)当的(de)(de)(de)(de)治(zhi)理。阳江(jiang)女性(xing)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰凉痛(tong)经怎(zen)么(me)办孩子手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰凉是(shi)(shi)什么(me)原(yuan)因(yin)？该(gai)怎(zen)么(me)处理？

手(shou)脚冰(bing)凉可以(yi)(yi)通过以(yi)(yi)下方法(fa)来(lai)(lai)改(gai)(gai)善：1.日常调理：注(zhu)意保暖，根据(ju)气(qi)(qi)候变(bian)化(hua)来(lai)(lai)增(zeng)减衣物(wu)；勤(qin)通风(feng)，保持室(shi)内空气(qi)(qi)流通，避(bi)(bi)免寒湿(shi)之(zhi)气(qi)(qi)侵袭；饮食(shi)(shi)上，可适(shi)量(liang)食(shi)(shi)用一些(xie)温(wen)补(bu)阳(yang)(yang)气(qi)(qi)的(de)食(shi)(shi)物(wu)，如(ru)(ru)生姜、艾草、当归(gui)、生姜、羊肉汤、桂圆、红枣等(deng)，避(bi)(bi)免大量(liang)食(shi)(shi)用寒凉生冷的(de)食(shi)(shi)物(wu)。2.运(yun)动：平时(shi)可以(yi)(yi)跑步、打篮(lan)球等(deng)运(yun)动来(lai)(lai)锻炼(lian)身体，促进体内血(xue)液循环，增(zeng)强体质，有助于改(gai)(gai)善手(shou)脚冰(bing)凉的(de)症状。3.药(yao)物(wu)调理：如(ru)(ru)脾阳(yang)(yang)虚患者可服用健脾丸(wan)、小建(jian)中汤等(deng)药(yao)物(wu)；肾阳(yang)(yang)虚患者可服用桂附地黄丸(wan)、济生肾气(qi)(qi)丸(wan)等(deng)药(yao)物(wu)；寒湿(shi)阻滞患者可服用追风(feng)透骨(gu)丸(wan)、寒湿(shi)痹颗粒等(deng)温(wen)经散寒祛湿(shi)活络类药(yao)物(wu)。4.泡脚：睡前泡脚是非(fei)常有效(xiao)又简(jian)便易行的(de)方法(fa)，可以(yi)(yi)加几片生姜，少许(xu)肉桂或者吴茱萸，有发汗、温(wen)阳(yang)(yang)、散寒的(de)作用。5.食(shi)(shi)疗：有些(xie)食(shi)(shi)物(wu)可以(yi)(yi)促进血(xue)液循环，改(gai)(gai)善手(shou)脚冰(bing)凉的(de)症状，例如(ru)(ru)红糖姜茶。如(ru)(ru)果(guo)手(shou)脚冰(bing)凉的(de)情况严重，或者持续时(shi)间较长(zhang)，建(jian)议及时(shi)就医，可能存在其他疾病的(de)风(feng)险，例如(ru)(ru)雷诺病、动脉硬(ying)化(hua)闭(bi)塞症等(deng)。

预(yu)防手(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰凉可(ke)(ke)(ke)以(yi)从(cong)以(yi)下几个方面着手(shou)(shou)：1.促(cu)进血(xue)(xue)液(ye)循(xun)(xun)(xun)环(huan)(huan)：通过运动(dong)或按(an)摩(mo)等(deng)方式(shi)促(cu)进血(xue)(xue)液(ye)循(xun)(xun)(xun)环(huan)(huan)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)改善(shan)手(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)部位的(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)液(ye)供应，如快步竞走，跳绳，体操，瑜(yu)伽，爬山(shan)等(deng)运动(dong)都可(ke)(ke)(ke)以(yi)促(cu)进人体的(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)液(ye)循(xun)(xun)(xun)环(huan)(huan)。2.注意保(bao)暖(nuan)：在(zai)寒(han)冷的(de)(de)(de)(de)天气(qi)中，特别(bie)是手(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)、耳朵、脖子(zi)等(deng)部位的(de)(de)(de)(de)保(bao)暖(nuan)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)改善(shan)局部的(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)液(ye)循(xun)(xun)(xun)环(huan)(huan)。在(zai)室内时，也要注意不要让手(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)受到寒(han)冷的(de)(de)(de)(de)刺激，可(ke)(ke)(ke)以(yi)适(shi)时穿上保(bao)暖(nuan)衣物。3.补充营(ying)(ying)养：饮食(shi)中应多(duo)摄(she)入烟酸、维生素E等(deng)营(ying)(ying)养素，这(zhei)些营(ying)(ying)养素对改善(shan)血(xue)(xue)液(ye)循(xun)(xun)(xun)环(huan)(huan)和神经(jing)系统的(de)(de)(de)(de)调节功(gong)能很有(you)(you)好处(chu)。含(han)烟酸丰富的(de)(de)(de)(de)食(shi)物有(you)(you)牛奶、粗(cu)米、咖啡、全(quan)麦食(shi)品等(deng)，维生素E在(zai)植物油、坚(jian)果(guo)和绿(lv)叶(ye)蔬菜中含(han)量较高(gao)。另外(wai)，缺铁性贫血(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)人很容易出现手(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)发凉的(de)(de)(de)(de)现象(xiang)，除了坚(jian)持(chi)(chi)正规的(de)(de)(de)(de)治理外(wai)，还可(ke)(ke)(ke)以(yi)从(cong)饮食(shi)上加以(yi)改善(shan)，如可(ke)(ke)(ke)以(yi)多(duo)进食(shi)一些木耳、动(dong)物肝(gan)脏、瘦肉、大(da)枣等(deng)食(shi)物，这(zhei)些食(shi)物中所含(han)有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)铁元素对缓解手(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)发凉很有(you)(you)好处(chu)。4.养成良好的(de)(de)(de)(de)生活(huo)(huo)习(xi)惯(guan)：如按(an)时作息、早(zao)睡早(zao)起、避(bi)免劳累过度等(deng)，这(zhei)些生活(huo)(huo)习(xi)惯(guan)有(you)(you)助于保(bao)持(chi)(chi)身体的(de)(de)(de)(de)健康(kang)状态，从(cong)而预(yu)防手(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰凉。5.多(duo)搓手(shou)(shou)、多(duo)泡脚(jiao)(jiao)(jiao)：经(jing)常(chang)搓手(shou)(shou)泡脚(jiao)(jiao)(jiao)可(ke)(ke)(ke)以(yi)刺激手(shou)(shou)和脚(jiao)(jiao)(jiao)底的(de)(de)(de)(de)穴位，促(cu)进血(xue)(xue)液(ye)循(xun)(xun)(xun)环(huan)(huan)，缓解手(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰凉的(de)(de)(de)(de)症状。6.喝生姜(jiang)红糖水：生姜(jiang)有(you)(you)驱(qu)寒(han)保(bao)暖(nuan)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，红糖可(ke)(ke)(ke)以(yi)活(huo)(huo)血(xue)(xue)化瘀。手(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰凉要警惕(ti)三(san)种原因。

预(yu)(yu)(yu)(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)凉(liang)(liang)(liang)出汗(han)的(de)方法包括(kuo)：1.调(diao)整心态：避免精神紧张或情绪(xu)激动，以(yi)(yi)减(jian)少手(shou)(shou)(shou)的(de)温(wen)(wen)度快速下(xia)降的(de)情况。2.注(zhu)意(yi)保暖(nuan)避寒：随着气温(wen)(wen)的(de)下(xia)降，要及时增加衣服(fu)和鞋袜，手(shou)(shou)(shou)足皮肤还可(ke)以(yi)(yi)经(jing)常擦些(xie)油脂，必要时外出应戴上(shang)手(shou)(shou)(shou)套，穿上(shang)厚一点的(de)棉鞋，以(yi)(yi)减(jian)少寒冷的(de)直接刺激。3.勤(qin)运动、勤(qin)甩手(shou)(shou)(shou)：可(ke)以(yi)(yi)促(cu)(cu)进血(xue)液(ye)循(xun)环(huan)(huan)(huan)，提(ti)高手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)的(de)温(wen)(wen)度。4.多(duo)(duo)补充维他(ta)命E：可(ke)以(yi)(yi)帮助改善血(xue)液(ye)循(xun)环(huan)(huan)(huan)，从(cong)而预(yu)(yu)(yu)(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)凉(liang)(liang)(liang)。5.多(duo)(duo)吃(chi)含烟(yan)碱(jian)酸(suan)的(de)食(shi)物：如动物肝脏、蛋、牛奶、起(qi)士(shi)、糙米、全麦制品、芝(zhi)麻(ma)、香菇、花生、绿豆、咖啡等，有(you)助于(yu)扩张血(xue)管，促(cu)(cu)进血(xue)液(ye)循(xun)环(huan)(huan)(huan)，从(cong)而预(yu)(yu)(yu)(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)凉(liang)(liang)(liang)。6.多(duo)(duo)吃(chi)一些(xie)坚(jian)果(guo)和胡萝卜：这(zhei)些(xie)食(shi)物中富含维生素(su)E和脂肪酸(suan)，可(ke)以(yi)(yi)改善身(shen)体的(de)血(xue)液(ye)循(xun)环(huan)(huan)(huan)，从(cong)而预(yu)(yu)(yu)(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)凉(liang)(liang)(liang)。7.经(jing)常吃(chi)一些(xie)温(wen)(wen)补食(shi)物：如人参茶、桂(gui)圆茶、黑芝(zhi)麻(ma)、甜汤圆等，可(ke)以(yi)(yi)改善身(shen)体的(de)血(xue)液(ye)循(xun)环(huan)(huan)(huan)，从(cong)而预(yu)(yu)(yu)(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)凉(liang)(liang)(liang)。8.多(duo)(duo)搓手(shou)(shou)(shou)、多(duo)(duo)泡脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)、多(duo)(duo)喝生姜红糖：这(zhei)些(xie)方法可(ke)以(yi)(yi)促(cu)(cu)进血(xue)液(ye)循(xun)环(huan)(huan)(huan)，帮助手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)保暖(nuan)，预(yu)(yu)(yu)(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)凉(liang)(liang)(liang)。此外，如果(guo)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)凉(liang)(liang)(liang)出汗(han)症状(zhuang)严(yan)重或持(chi)续(xu)时间较长，建议及时就(jiu)医以(yi)(yi)确(que)定是(shi)否有(you)其(qi)他(ta)疾病引起(qi)。手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)凉(liang)(liang)(liang)是(shi)什么(me)原因？有(you)没有(you)人知道(dao)该怎么(me)调(diao)理？阳江女(nv)性手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)凉(liang)(liang)(liang)痛经(jing)怎么(me)办

手脚冰(bing)凉怎么办(ban)，有没(mei)有人(ren)知道？阳江冬天手脚冰(bing)凉改善办(ban)法

手(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)原(yuan)(yuan)因可能(neng)(neng)(neng)有多种，包括：1.循环系(xi)统问题：手(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)可能(neng)(neng)(neng)是血(xue)液循环不良的(de)(de)(de)表现，如血(xue)管收缩、血(xue)压过低(di)、心脏(zang)疾病等(deng)。2.神经系(xi)统问题：某些(xie)神经系(xi)统疾病，如多发性(xing)硬化、帕金(jin)森(sen)病等(deng)，也(ye)可能(neng)(neng)(neng)导(dao)致(zhi)手(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)。3.代谢问题：甲(jia)状(zhuang)腺功能(neng)(neng)(neng)减退、糖尿病等(deng)代谢性(xing)疾病也(ye)可能(neng)(neng)(neng)导(dao)致(zhi)手(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)。4.环境(jing)(jing)因素：寒冷的(de)(de)(de)气温、潮湿(shi)的(de)(de)(de)环境(jing)(jing)、穿(chuan)着不当等(deng)也(ye)可能(neng)(neng)(neng)导(dao)致(zhi)手(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)。5.心理(li)因素：情绪不稳定(ding)、紧张、焦虑等(deng)情绪问题也(ye)可能(neng)(neng)(neng)导(dao)致(zhi)手(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)。如果手(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)严重(zhong)影响到(dao)日常生活，建议(yi)及(ji)时(shi)就医，找到(dao)原(yuan)(yuan)因并进(jin)行相应的(de)(de)(de)治理(li)。阳(yang)江冬天手(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)改善(shan)办(ban)法

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