手脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)(bing)凉(liang)的(de)(de)原因(yin)(yin)可能有以下几种：1.生理性因(yin)(yin)素：穿衣(yi)太少(shao)、环(huan)境太冷(leng)等(deng)生理性的(de)(de)因(yin)(yin)素，会(hui)导致(zhi)手脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)(bing)凉(liang)。2.低(di)血(xue)(xue)糖：饥饿(e)、过量使用降糖药等(deng)会(hui)导致(zhi)血(xue)(xue)浆中葡萄糖水平(ping)低(di)，出现(xian)低(di)血(xue)(xue)糖，会(hui)导致(zhi)患者手脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)(bing)凉(liang)、大汗、饥饿(e)、震颤等(deng)，甚至会(hui)出现(xian)昏(hun)迷(mi)、神志改(gai)变(bian)。3.循(xun)环(huan)障(zhang)碍：贫血(xue)(xue)、等(deng)疾病导致(zhi)人(ren)体(ti)血(xue)(xue)管(guan)收缩能力下降、血(xue)(xue)液回流能力减(jian)(jian)弱，手脚(jiao)(jiao)(jiao)血(xue)(xue)液循(xun)环(huan)不(bu)畅，即末梢循(xun)环(huan)不(bu)良，也(ye)会(hui)引(yin)(yin)起手脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)(bing)凉(liang)。4.甲状腺功能减(jian)(jian)退(tui)：自身(shen)免疫性甲状腺炎、甲状腺破坏(huai)等(deng)因(yin)(yin)素，造(zao)成甲状腺功能减(jian)(jian)退(tui)，患者的(de)(de)基础代谢率降低(di)，会(hui)引(yin)(yin)起手脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)(bing)凉(liang)。5.末梢血(xue)(xue)液循(xun)环(huan)差：手脚(jiao)(jiao)(jiao)处(chu)于血(xue)(xue)液循(xun)环(huan)的(de)(de)末端(duan)，供(gong)血(xue)(xue)相对较(jiao)少(shao)。6.缺乏(fa)运动(dong)：部分人(ren)缺乏(fa)运动(dong)，在运动(dong)量不(bu)足的(de)(de)时候身(shen)体(ti)产(chan)生的(de)(de)热量也(ye)会(hui)减(jian)(jian)少(shao)，容易引(yin)(yin)发(fa)手脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)(bing)冷(leng)的(de)(de)表现(xian)。7.压力大：心情(qing)抑郁是(shi)肝(gan)气郁结的(de)(de)一(yi)个(ge)表现(xian)，由此(ci)导致(zhi)的(de)(de)体(ti)内气血(xue)(xue)运行(xing)不(bu)畅，就会(hui)引(yin)(yin)起手脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)(bing)凉(liang)。如果出现(xian)手脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)(bing)凉(liang)的(de)(de)症状，建议及时就医，明确原因(yin)(yin)后进(jin)行(xing)针对性的(de)(de)治(zhi)理。手脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)(bing)凉(liang)是(shi)什么原因(yin)(yin)导致(zhi)？阳江冬天手脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)(bing)凉(liang)改(gai)善办法

手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)可(ke)(ke)能(neng)有以(yi)下原(yuan)(yuan)因(yin)：1.天气寒冷：在寒冷的(de)季节(jie)或(huo)环(huan)境中，手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)容(rong)易(yi)(yi)感到(dao)发(fa)(fa)凉(liang)(liang)。这(zhei)是(shi)(shi)正(zheng)常的(de)生(sheng)(sheng)理(li)反(fan)应，是(shi)(shi)为了保护(hu)内脏而(er)将血(xue)(xue)(xue)液更(geng)多地(di)分配到(dao)关键区域(yu)。注意保暖即可(ke)(ke)，一般无(wu)(wu)需(xu)(xu)特(te)殊治理(li)。2.血(xue)(xue)(xue)液循环(huan)不(bu)畅(chang)：当(dang)血(xue)(xue)(xue)液循环(huan)不(bu)畅(chang)时(shi)(shi)，身体的(de)血(xue)(xue)(xue)液无(wu)(wu)法(fa)充(chong)分地(di)流到(dao)手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)，导(dao)致手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)发(fa)(fa)凉(liang)(liang)。这(zhei)种(zhong)情况可(ke)(ke)能(neng)是(shi)(shi)由于长(zhang)时(shi)(shi)间站立或(huo)坐(zuo)着，缺(que)(que)乏运(yun)动，或(huo)者(zhe)穿(chuan)着过紧的(de)衣服或(huo)鞋子(zi)引(yin)起(qi)的(de)。建(jian)议(yi)避免(mian)久站久坐(zuo)，适(shi)度运(yun)动，穿(chuan)着舒适(shi)的(de)衣物。3.贫(pin)血(xue)(xue)(xue)：贫(pin)血(xue)(xue)(xue)是(shi)(shi)一种(zhong)由于缺(que)(que)乏红(hong)血(xue)(xue)(xue)球或(huo)血(xue)(xue)(xue)红(hong)蛋白而(er)引(yin)起(qi)的(de)疾病。当(dang)身体缺(que)(que)氧时(shi)(shi)，血(xue)(xue)(xue)液无(wu)(wu)法(fa)充(chong)分地(di)流到(dao)手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)，导(dao)致手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)发(fa)(fa)凉(liang)(liang)。可(ke)(ke)遵医嘱服用(yong)药物治理(li)，日常也需(xu)(xu)摄入的(de)食(shi)物。4.缺(que)(que)乏运(yun)动：部分人(ren)缺(que)(que)乏运(yun)动，在运(yun)动量不(bu)足的(de)时(shi)(shi)候身体产生(sheng)(sheng)的(de)热量也会减少，容(rong)易(yi)(yi)引(yin)发(fa)(fa)手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)冷的(de)表(biao)(biao)现(xian)。5.压力(li)大：心(xin)情抑郁是(shi)(shi)肝气郁结的(de)一个表(biao)(biao)现(xian)，由此导(dao)致的(de)体内气血(xue)(xue)(xue)运(yun)行(xing)不(bu)畅(chang)，就会引(yin)起(qi)手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)。以(yi)上是(shi)(shi)手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)的(de)可(ke)(ke)能(neng)原(yuan)(yuan)因(yin)，如果(guo)你(ni)长(zhang)时(shi)(shi)间感到(dao)手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)，建(jian)议(yi)咨询专业医生(sheng)(sheng)以(yi)确(que)定(ding)原(yuan)(yuan)因(yin)并获(huo)得适(shi)当(dang)的(de)治理(li)。阳江(jiang)女性手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)痛(tong)经怎么办孩(hai)子(zi)手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)是(shi)(shi)什么原(yuan)(yuan)因(yin)？该怎么处理(li)？

手脚(jiao)冰(bing)凉(liang)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)通(tong)过(guo)以(yi)(yi)下(xia)方法(fa)来(lai)改善(shan)：1.日常(chang)调理：注意保(bao)暖(nuan)，根(gen)据气(qi)(qi)候变化(hua)来(lai)增减衣物；勤通(tong)风，保(bao)持室内(nei)(nei)空气(qi)(qi)流通(tong)，避免(mian)(mian)寒(han)湿(shi)之气(qi)(qi)侵袭；饮食(shi)上，可(ke)(ke)(ke)适量食(shi)用(yong)一些温补(bu)阳(yang)气(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物，如(ru)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)、艾草、当(dang)归、生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)、羊肉(rou)汤(tang)(tang)、桂(gui)圆、红(hong)枣等(deng)，避免(mian)(mian)大量食(shi)用(yong)寒(han)凉(liang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)冷的(de)(de)(de)(de)食(shi)物。2.运动(dong)(dong)：平时(shi)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)跑步、打(da)篮球(qiu)等(deng)运动(dong)(dong)来(lai)锻炼身(shen)体，促进体内(nei)(nei)血(xue)(xue)液(ye)循环，增强体质，有(you)(you)(you)助于(yu)改善(shan)手脚(jiao)冰(bing)凉(liang)的(de)(de)(de)(de)症(zheng)状(zhuang)。3.药物调理：如(ru)脾阳(yang)虚患者(zhe)可(ke)(ke)(ke)服(fu)用(yong)健脾丸(wan)、小建(jian)中汤(tang)(tang)等(deng)药物；肾阳(yang)虚患者(zhe)可(ke)(ke)(ke)服(fu)用(yong)桂(gui)附地黄丸(wan)、济生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)肾气(qi)(qi)丸(wan)等(deng)药物；寒(han)湿(shi)阻滞(zhi)患者(zhe)可(ke)(ke)(ke)服(fu)用(yong)追风透骨丸(wan)、寒(han)湿(shi)痹颗粒等(deng)温经散寒(han)祛湿(shi)活络类药物。4.泡(pao)脚(jiao)：睡前泡(pao)脚(jiao)是非常(chang)有(you)(you)(you)效又简(jian)便易行的(de)(de)(de)(de)方法(fa)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)加(jia)几片生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)，少许肉(rou)桂(gui)或者(zhe)吴茱萸(yu)，有(you)(you)(you)发(fa)汗(han)、温阳(yang)、散寒(han)的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。5.食(shi)疗：有(you)(you)(you)些食(shi)物可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)促进血(xue)(xue)液(ye)循环，改善(shan)手脚(jiao)冰(bing)凉(liang)的(de)(de)(de)(de)症(zheng)状(zhuang)，例如(ru)红(hong)糖姜(jiang)茶。如(ru)果手脚(jiao)冰(bing)凉(liang)的(de)(de)(de)(de)情况严(yan)重(zhong)，或者(zhe)持续(xu)时(shi)间(jian)较(jiao)长，建(jian)议及时(shi)就医，可(ke)(ke)(ke)能存在其(qi)他(ta)疾病(bing)的(de)(de)(de)(de)风险，例如(ru)雷诺病(bing)、动(dong)(dong)脉(mai)硬化(hua)闭塞症(zheng)等(deng)。

预(yu)防手(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)凉可以(yi)(yi)(yi)(yi)从(cong)以(yi)(yi)(yi)(yi)下几个方(fang)(fang)面着(zhe)手(shou)：1.促(cu)(cu)进血(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)环(huan)(huan)：通过运动(dong)或按摩(mo)等(deng)(deng)方(fang)(fang)式促(cu)(cu)进血(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)环(huan)(huan)，可以(yi)(yi)(yi)(yi)改(gai)(gai)善(shan)手(shou)脚(jiao)(jiao)部位(wei)的(de)(de)血(xue)液(ye)(ye)供(gong)应，如快步竞走，跳绳，体操，瑜伽，爬山等(deng)(deng)运动(dong)都可以(yi)(yi)(yi)(yi)促(cu)(cu)进人体的(de)(de)血(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)环(huan)(huan)。2.注意保暖(nuan)：在(zai)寒冷的(de)(de)天(tian)气中(zhong)，特别是手(shou)脚(jiao)(jiao)、耳(er)朵、脖子等(deng)(deng)部位(wei)的(de)(de)保暖(nuan)，可以(yi)(yi)(yi)(yi)改(gai)(gai)善(shan)局部的(de)(de)血(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)环(huan)(huan)。在(zai)室内(nei)时(shi)，也要注意不要让(rang)手(shou)脚(jiao)(jiao)受到寒冷的(de)(de)刺激，可以(yi)(yi)(yi)(yi)适时(shi)穿(chuan)上保暖(nuan)衣(yi)物(wu)(wu)。3.补充营(ying)养：饮食中(zhong)应多摄(she)入(ru)烟(yan)酸(suan)、维(wei)生(sheng)素E等(deng)(deng)营(ying)养素，这些营(ying)养素对(dui)改(gai)(gai)善(shan)血(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)环(huan)(huan)和神经(jing)系统的(de)(de)调(diao)节功(gong)能很有(you)好(hao)处。含(han)(han)烟(yan)酸(suan)丰(feng)富的(de)(de)食物(wu)(wu)有(you)牛奶、粗(cu)米、咖啡、全(quan)麦食品等(deng)(deng)，维(wei)生(sheng)素E在(zai)植物(wu)(wu)油(you)、坚果和绿叶蔬菜(cai)中(zhong)含(han)(han)量较高。另(ling)外，缺铁性贫血(xue)的(de)(de)人很容(rong)易出现手(shou)脚(jiao)(jiao)发凉的(de)(de)现象，除了(le)坚持(chi)正规(gui)的(de)(de)治理外，还可以(yi)(yi)(yi)(yi)从(cong)饮食上加(jia)以(yi)(yi)(yi)(yi)改(gai)(gai)善(shan)，如可以(yi)(yi)(yi)(yi)多进食一些木耳(er)、动(dong)物(wu)(wu)肝(gan)脏、瘦肉、大枣等(deng)(deng)食物(wu)(wu)，这些食物(wu)(wu)中(zhong)所含(han)(han)有(you)的(de)(de)铁元素对(dui)缓(huan)解手(shou)脚(jiao)(jiao)发凉很有(you)好(hao)处。4.养成良(liang)好(hao)的(de)(de)生(sheng)活习惯(guan)：如按时(shi)作(zuo)息(xi)、早(zao)睡早(zao)起、避免劳(lao)累过度等(deng)(deng)，这些生(sheng)活习惯(guan)有(you)助于保持(chi)身体的(de)(de)健康状态，从(cong)而预(yu)防手(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)凉。5.多搓手(shou)、多泡脚(jiao)(jiao)：经(jing)常(chang)搓手(shou)泡脚(jiao)(jiao)可以(yi)(yi)(yi)(yi)刺激手(shou)和脚(jiao)(jiao)底的(de)(de)穴位(wei)，促(cu)(cu)进血(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)环(huan)(huan)，缓(huan)解手(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)凉的(de)(de)症(zheng)状。6.喝生(sheng)姜(jiang)红糖水：生(sheng)姜(jiang)有(you)驱寒保暖(nuan)的(de)(de)作(zuo)用(yong)，红糖可以(yi)(yi)(yi)(yi)活血(xue)化瘀(yu)。手(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)凉要警(jing)惕三种原因(yin)。

预(yu)(yu)防(fang)(fang)(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉出汗(han)(han)的(de)方(fang)法包括：1.调整心态：避免精神紧(jin)张或情(qing)绪激动(dong)，以(yi)减少手(shou)(shou)(shou)(shou)的(de)温(wen)度快速下降的(de)情(qing)况。2.注(zhu)意保暖避寒：随(sui)着气温(wen)的(de)下降，要(yao)及时增加衣服和鞋(xie)袜，手(shou)(shou)(shou)(shou)足皮肤还可(ke)以(yi)经(jing)常擦些油脂，必(bi)要(yao)时外出应戴上手(shou)(shou)(shou)(shou)套(tao)，穿上厚一点(dian)的(de)棉鞋(xie)，以(yi)减少寒冷的(de)直接刺激。3.勤运动(dong)、勤甩手(shou)(shou)(shou)(shou)：可(ke)以(yi)促进(jin)血液(ye)循(xun)(xun)(xun)环(huan)，提高(gao)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)的(de)温(wen)度。4.多(duo)补充维(wei)他(ta)命(ming)E：可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)改(gai)善血液(ye)循(xun)(xun)(xun)环(huan)，从而(er)预(yu)(yu)防(fang)(fang)(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉。5.多(duo)吃含烟碱(jian)酸的(de)食物(wu)：如(ru)(ru)动(dong)物(wu)肝脏、蛋、牛奶(nai)、起(qi)士、糙(cao)米、全麦制品、芝麻(ma)、香菇、花生、绿(lv)豆、咖啡(fei)等(deng)，有(you)助(zhu)于扩张血管，促进(jin)血液(ye)循(xun)(xun)(xun)环(huan)，从而(er)预(yu)(yu)防(fang)(fang)(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉。6.多(duo)吃一些坚果(guo)和胡萝卜(bu)：这些食物(wu)中富含维(wei)生素E和脂肪酸，可(ke)以(yi)改(gai)善身(shen)体(ti)的(de)血液(ye)循(xun)(xun)(xun)环(huan)，从而(er)预(yu)(yu)防(fang)(fang)(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉。7.经(jing)常吃一些温(wen)补食物(wu)：如(ru)(ru)人(ren)参茶、桂(gui)圆茶、黑(hei)芝麻(ma)、甜汤圆等(deng)，可(ke)以(yi)改(gai)善身(shen)体(ti)的(de)血液(ye)循(xun)(xun)(xun)环(huan)，从而(er)预(yu)(yu)防(fang)(fang)(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉。8.多(duo)搓手(shou)(shou)(shou)(shou)、多(duo)泡脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)、多(duo)喝生姜(jiang)红糖：这些方(fang)法可(ke)以(yi)促进(jin)血液(ye)循(xun)(xun)(xun)环(huan)，帮(bang)助(zhu)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)保暖，预(yu)(yu)防(fang)(fang)(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉。此外，如(ru)(ru)果(guo)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉出汗(han)(han)症状严(yan)重或持续时间较长，建议(yi)及时就医(yi)以(yi)确(que)定是(shi)否有(you)其他(ta)疾病引起(qi)。手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉是(shi)什么原(yuan)因？有(you)没有(you)人(ren)知道(dao)该怎么调理？阳江女性手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉痛经(jing)怎么办(ban)

手脚冰(bing)(bing)凉怎么办(ban)，有(you)没有(you)人(ren)知道(dao)？阳(yang)江冬天手脚冰(bing)(bing)凉改善办(ban)法(fa)

手脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)的(de)原(yuan)因可(ke)(ke)(ke)能有多种(zhong)，包括(kuo)：1.循环系统(tong)问(wen)题(ti)：手脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)可(ke)(ke)(ke)能是(shi)血(xue)液循环不良的(de)表现，如(ru)血(xue)管收缩、血(xue)压过(guo)低、心(xin)(xin)脏(zang)疾(ji)(ji)病(bing)等。2.神(shen)经系统(tong)问(wen)题(ti)：某些神(shen)经系统(tong)疾(ji)(ji)病(bing)，如(ru)多发性硬化(hua)、帕金森(sen)病(bing)等，也可(ke)(ke)(ke)能导致(zhi)手脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)。3.代谢问(wen)题(ti)：甲状腺功能减退(tui)、糖尿病(bing)等代谢性疾(ji)(ji)病(bing)也可(ke)(ke)(ke)能导致(zhi)手脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)。4.环境因素：寒冷(leng)的(de)气温、潮(chao)湿(shi)的(de)环境、穿着(zhe)不当(dang)等也可(ke)(ke)(ke)能导致(zhi)手脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)。5.心(xin)(xin)理因素：情绪不稳定(ding)、紧(jin)张(zhang)、焦虑(lv)等情绪问(wen)题(ti)也可(ke)(ke)(ke)能导致(zhi)手脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)。如(ru)果手脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)严(yan)重影响到日常生活(huo)，建议及(ji)时就医，找到原(yuan)因并进行相应的(de)治理。阳江冬天(tian)手脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)改善(shan)办法

本文来(lai)自海润达物联科技有限责(ze)任公司：//qfd1mz.cn/Article/31f00899960.html