手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉可以(yi)通(tong)过以(yi)下(xia)方(fang)法(fa)(fa)进行治理：1.日(ri)常(chang)(chang)调(diao)(diao)理：注意保(bao)暖，根据气(qi)候变化来(lai)增减衣物(wu)，特别是(shi)在(zai)季节(jie)交替时；保(bao)持(chi)室(shi)内(nei)(nei)干燥(zao)和空气(qi)流通(tong)，避免寒(han)(han)湿(shi)之气(qi)侵袭；在(zai)饮食(shi)(shi)上(shang)，可以(yi)适量(liang)食(shi)(shi)用(yong)(yong)一(yi)些温补阳气(qi)的食(shi)(shi)物(wu)，如生(sheng)姜、红枣(zao)、桂(gui)圆(yuan)等，避免大(da)量(liang)食(shi)(shi)用(yong)(yong)寒(han)(han)凉生(sheng)冷的食(shi)(shi)物(wu)。2.运动：坚持(chi)做运动来(lai)锻炼身(shen)体，如跑步(bu)、打篮球(qiu)等，可以(yi)促进体内(nei)(nei)血(xue)液(ye)循环(huan)，进而增强体质，有助于(yu)改善(shan)(shan)手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉的症状(zhuang)(zhuang)。3.药物(wu)调(diao)(diao)理：如果(guo)是(shi)脾阳虚(xu)患(huan)者，可服用(yong)(yong)健脾丸、小建中汤等药物(wu)来(lai)缓(huan)(huan)解(jie)症状(zhuang)(zhuang)；如果(guo)是(shi)肾(shen)(shen)阳虚(xu)患(huan)者，可服用(yong)(yong)桂(gui)附(fu)地(di)黄丸、济生(sheng)肾(shen)(shen)气(qi)丸等药物(wu)来(lai)缓(huan)(huan)解(jie)；如果(guo)是(shi)寒(han)(han)湿(shi)阻滞患(huan)者，可服用(yong)(yong)追风透骨丸、寒(han)(han)湿(shi)痹颗粒等温经散寒(han)(han)祛湿(shi)活络类药物(wu)来(lai)缓(huan)(huan)解(jie)症状(zhuang)(zhuang)。此外(wai)，还可通(tong)过艾灸关元穴(xue)(xue)、涌泉穴(xue)(xue)等穴(xue)(xue)位(wei)来(lai)缓(huan)(huan)解(jie)症状(zhuang)(zhuang)。4.坚持(chi)泡脚(jiao)(jiao)(jiao)：经常(chang)(chang)性有手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)冷的现象，可能是(shi)气(qi)血(xue)不(bu)(bu)足(zu)或者本身(shen)血(xue)液(ye)循环(huan)速度变得缓(huan)(huan)慢(man)。用(yong)(yong)泡脚(jiao)(jiao)(jiao)等方(fang)式均可以(yi)缓(huan)(huan)解(jie)，比较好用(yong)(yong)高一(yi)点的桶，用(yong)(yong)40度的水大(da)约(yue)20分(fen)钟，或者加一(yi)点艾草。浸(jin)泡10分(fen)钟左右(you)，全(quan)身(shen)会(hui)觉得热。这(zhei)时按摩(mo)足(zu)底穴(xue)(xue)位(wei)，这(zhei)样效果(guo)更(geng)好。以(yi)上(shang)方(fang)法(fa)(fa)只供(gong)参考，如果(guo)症状(zhuang)(zhuang)持(chi)续不(bu)(bu)改善(shan)(shan)，建议寻求(qiu)中医的帮(bang)助。女孩(hai)手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉是(shi)什(shen)么(me)原因？怎么(me)调(diao)(diao)理？梅州女性手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉内(nei)(nei)寒(han)(han)怎么(me)办

手(shou)脚(jiao)冰(bing)凉不(bu)外乎(hu)就是这(zhei)几种原因(yin)，想要改善这(zhei)种现象(xiang)，我们可以(yi)从以(yi)下几个方(fang)面做起：首(shou)先、饮食多(duo)吃含(han)有植物(wu)蛋白质、膳食纤维多(duo)的(de)(de)食物(wu)，比如燕(yan)麦(mai)，吃燕(yan)麦(mai)具有饱(bao)腹感，还可以(yi)有效的(de)(de)控制体(ti)(ti)重，而且燕(yan)麦(mai)中含(han)有葡聚糖(tang)，可以(yi)降(jiang)低(di)人体(ti)(ti)胆固(gu)醇。黑豆含(han)有大(da)(da)量的(de)(de)铁和铜等(deng)矿物(wu)质，有增强体(ti)(ti)质和抗寒的(de)(de)作用。第二、注(zhu)意(yi)(yi)保(bao)暖、多(duo)运(yun)动(dong)不(bu)管春夏秋冬，都(dou)要注(zhu)意(yi)(yi)保(bao)暖，尤其是换季的(de)(de)时(shi)(shi)候，衣服(fu)要循序渐(jian)进的(de)(de)减(jian)少(shao)。平时(shi)(shi)多(duo)运(yun)动(dong)，促(cu)进血液循环，增强体(ti)(ti)质，也能改善手(shou)脚(jiao)冰(bing)凉的(de)(de)现象(xiang)。以(yi)上给大(da)(da)家总结了(le)几点导致手(shou)脚(jiao)冰(bing)凉的(de)(de)原因(yin)，由于每个人的(de)(de)体(ti)(ti)质不(bu)一样，改善的(de)(de)方(fang)法也不(bu)同，总而言之，手(shou)脚(jiao)冰(bing)凉和心脏血管有不(bu)可或缺的(de)(de)关(guan)系。无论从饮食、运(yun)动(dong)、生活习惯等(deng)方(fang)面，都(dou)可以(yi)有效改善手(shou)脚(jiao)冰(bing)凉的(de)(de)现象(xiang)。揭阳冬天手(shou)脚(jiao)冰(bing)凉是什么(me)原因(yin)怎么(me)调理孩子手(shou)脚(jiao)冰(bing)凉是什么(me)原因(yin)？该怎么(me)处理？

预(yu)防(fang)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰凉(liang)可(ke)(ke)以从以下几(ji)个方面着手(shou)(shou)(shou)：1.促进血(xue)液(ye)(ye)(ye)循(xun)环(huan)(huan)：通过运动或按摩等(deng)(deng)方式促进血(xue)液(ye)(ye)(ye)循(xun)环(huan)(huan)，可(ke)(ke)以改(gai)善手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)部位(wei)的(de)血(xue)液(ye)(ye)(ye)供应，如快步竞走(zou)，跳绳(sheng)，体(ti)操，瑜(yu)伽，爬山等(deng)(deng)运动都可(ke)(ke)以促进人(ren)体(ti)的(de)血(xue)液(ye)(ye)(ye)循(xun)环(huan)(huan)。2.注意(yi)保(bao)暖：在(zai)寒冷(leng)的(de)天(tian)气中，特别是手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)、耳朵、脖(bo)子(zi)等(deng)(deng)部位(wei)的(de)保(bao)暖，可(ke)(ke)以改(gai)善局部的(de)血(xue)液(ye)(ye)(ye)循(xun)环(huan)(huan)。在(zai)室内时，也要注意(yi)不要让(rang)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)受到寒冷(leng)的(de)刺(ci)激(ji)，可(ke)(ke)以适时穿(chuan)上保(bao)暖衣物(wu)(wu)(wu)。3.补充营(ying)养(yang)：饮食(shi)中应多(duo)摄入烟(yan)酸、维生(sheng)(sheng)素(su)E等(deng)(deng)营(ying)养(yang)素(su)，这(zhei)些营(ying)养(yang)素(su)对改(gai)善血(xue)液(ye)(ye)(ye)循(xun)环(huan)(huan)和神经系统的(de)调节功能很(hen)有好(hao)(hao)(hao)处。含(han)烟(yan)酸丰富的(de)食(shi)物(wu)(wu)(wu)有牛(niu)奶、粗(cu)米、咖啡(fei)、全麦食(shi)品等(deng)(deng)，维生(sheng)(sheng)素(su)E在(zai)植(zhi)物(wu)(wu)(wu)油、坚果和绿(lv)叶蔬菜中含(han)量较高。另(ling)外(wai)，缺铁性贫(pin)血(xue)的(de)人(ren)很(hen)容易出(chu)现手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)发凉(liang)的(de)现象(xiang)，除了坚持正规的(de)治理外(wai)，还(hai)可(ke)(ke)以从饮食(shi)上加(jia)以改(gai)善，如可(ke)(ke)以多(duo)进食(shi)一些木耳、动物(wu)(wu)(wu)肝脏、瘦肉、大枣(zao)等(deng)(deng)食(shi)物(wu)(wu)(wu)，这(zhei)些食(shi)物(wu)(wu)(wu)中所含(han)有的(de)铁元素(su)对缓(huan)解手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)发凉(liang)很(hen)有好(hao)(hao)(hao)处。4.养(yang)成良好(hao)(hao)(hao)的(de)生(sheng)(sheng)活(huo)习惯(guan)：如按时作息、早(zao)睡早(zao)起、避(bi)免劳累过度等(deng)(deng)，这(zhei)些生(sheng)(sheng)活(huo)习惯(guan)有助于保(bao)持身体(ti)的(de)健康状(zhuang)态，从而预(yu)防(fang)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰凉(liang)。5.多(duo)搓手(shou)(shou)(shou)、多(duo)泡(pao)脚(jiao)：经常(chang)搓手(shou)(shou)(shou)泡(pao)脚(jiao)可(ke)(ke)以刺(ci)激(ji)手(shou)(shou)(shou)和脚(jiao)底的(de)穴位(wei)，促进血(xue)液(ye)(ye)(ye)循(xun)环(huan)(huan)，缓(huan)解手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰凉(liang)的(de)症状(zhuang)。6.喝生(sheng)(sheng)姜红糖水：生(sheng)(sheng)姜有驱寒保(bao)暖的(de)作用，红糖可(ke)(ke)以活(huo)血(xue)化(hua)瘀。

日常有(you)(you)哪(na)些好方(fang)(fang)法可(ke)以(yi)(yi)缓(huan)解手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉？1、多做(zuo)运动，如(ru)果想要(yao)防止手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)持(chi)续冰(bing)(bing)冷(leng)，重要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)多做(zuo)运动。通过(guo)运动的(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)式能够改(gai)(gai)善这(zhei)(zhei)种(zhong)情况，因(yin)为(wei)(wei)运动过(guo)程中全(quan)身血(xue)液循(xun)(xun)环速(su)度(du)加快，血(xue)液可(ke)以(yi)(yi)及时输送到身体的(de)(de)(de)(de)(de)每(mei)个部(bu)(bu)位，加上运动会产生热量(liang)，可(ke)以(yi)(yi)收(shou)获(huo)好处，这(zhei)(zhei)样(yang)对手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)表现(xian)(xian)(xian)(xian)有(you)(you)一定(ding)改(gai)(gai)善作用。因(yin)此，发现(xian)(xian)(xian)(xian)自(zi)己的(de)(de)(de)(de)(de)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)开始(shi)变得冰(bing)(bing)冷(leng)，无法保持(chi)温(wen)度(du)正常就(jiu)应该(gai)投入到运动中来。每(mei)天坚持(chi)有(you)(you)一定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)运动量(liang)，这(zhei)(zhei)样(yang)气血(xue)充足(zu)，血(xue)液循(xun)(xun)环得到改(gai)(gai)善，自(zi)然可(ke)以(yi)(yi)防止手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)明显。2、适(shi)当泡(pao)(pao)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)，持(chi)续有(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)现(xian)(xian)(xian)(xian)象(xiang)，可(ke)以(yi)(yi)通过(guo)泡(pao)(pao)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)这(zhei)(zhei)种(zhong)方(fang)(fang)式来缓(huan)解。很(hen)多人到了寒冷(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)冬(dong)季由(you)于没(mei)有(you)(you)做(zuo)好保暖工作，加上本身血(xue)液循(xun)(xun)环速(su)度(du)变得缓(huan)慢，很(hen)有(you)(you)可(ke)能就(jiu)会让(rang)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)变得冰(bing)(bing)冷(leng)，而通过(guo)泡(pao)(pao)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)这(zhei)(zhei)种(zhong)方(fang)(fang)式能够进(jin)行热传(chuan)递(di)。这(zhei)(zhei)样(yang)热水(shui)传(chuan)递(di)温(wen)度(du)能够让(rang)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)表现(xian)(xian)(xian)(xian)得到改(gai)(gai)善，而且在(zai)泡(pao)(pao)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)过(guo)程中能够刺激脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)底(di)穴位，让(rang)局部(bu)(bu)循(xun)(xun)环保持(chi)良好，睡(shui)眠质量(liang)会提高不(bu)少。局部(bu)(bu)血(xue)液时间提供，人的(de)(de)(de)(de)(de)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)才会保持(chi)温(wen)暖状态，这(zhei)(zhei)是(shi)缓(huan)解手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)比(bi)较(jiao)有(you)(you)效的(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)法。由(you)此可(ke)见，经常性有(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)现(xian)(xian)(xian)(xian)象(xiang)，多半就(jiu)是(shi)气血(xue)不(bu)足(zu)或(huo)者血(xue)液循(xun)(xun)环受阻明显引(yin)起(qi)。为(wei)(wei)了改(gai)(gai)善这(zhei)(zhei)些现(xian)(xian)(xian)(xian)象(xiang)，好的(de)(de)(de)(de)(de)生活习惯应该(gai)坚持(chi)，通过(guo)运动，泡(pao)(pao)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)等方(fang)(fang)式均(jun)可(ke)以(yi)(yi)缓(huan)解。如(ru)果是(shi)肾脏功能受损引(yin)发的(de)(de)(de)(de)(de)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)表现(xian)(xian)(xian)(xian)。孩子手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉是(shi)什么原因(yin)？该(gai)怎么调理？

预(yu)(yu)(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)凉出汗(han)的(de)(de)(de)(de)方法包括：1.调整心(xin)态：避免精神紧张(zhang)或(huo)情(qing)绪激动，以(yi)(yi)减少手(shou)(shou)(shou)(shou)的(de)(de)(de)(de)温度快速下降的(de)(de)(de)(de)情(qing)况。2.注意保暖避寒(han)：随着气温的(de)(de)(de)(de)下降，要(yao)及时(shi)增加衣服和鞋袜，手(shou)(shou)(shou)(shou)足皮肤还可(ke)以(yi)(yi)经常擦(ca)些(xie)(xie)油脂，必要(yao)时(shi)外出应戴(dai)上(shang)手(shou)(shou)(shou)(shou)套，穿(chuan)上(shang)厚一点的(de)(de)(de)(de)棉鞋，以(yi)(yi)减少寒(han)冷的(de)(de)(de)(de)直(zhi)接刺激。3.勤运动、勤甩手(shou)(shou)(shou)(shou)：可(ke)以(yi)(yi)促(cu)进(jin)血(xue)(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)环，提高手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)(de)温度。4.多(duo)补充维他命E：可(ke)以(yi)(yi)帮助改(gai)善(shan)血(xue)(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)环，从(cong)(cong)而(er)预(yu)(yu)(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)凉。5.多(duo)吃含(han)烟碱酸(suan)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)：如动物(wu)肝(gan)脏、蛋、牛(niu)奶(nai)、起士、糙米、全麦制品、芝(zhi)麻、香菇、花生、绿豆、咖啡等，有(you)助于扩张(zhang)血(xue)(xue)管，促(cu)进(jin)血(xue)(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)环，从(cong)(cong)而(er)预(yu)(yu)(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)凉。6.多(duo)吃一些(xie)(xie)坚果和胡萝卜：这(zhei)些(xie)(xie)食(shi)物(wu)中富含(han)维生素E和脂肪酸(suan)，可(ke)以(yi)(yi)改(gai)善(shan)身(shen)体的(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)环，从(cong)(cong)而(er)预(yu)(yu)(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)凉。7.经常吃一些(xie)(xie)温补食(shi)物(wu)：如人(ren)参茶、桂(gui)圆(yuan)茶、黑芝(zhi)麻、甜汤(tang)圆(yuan)等，可(ke)以(yi)(yi)改(gai)善(shan)身(shen)体的(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)环，从(cong)(cong)而(er)预(yu)(yu)(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)凉。8.多(duo)搓手(shou)(shou)(shou)(shou)、多(duo)泡脚(jiao)(jiao)、多(duo)喝生姜红糖(tang)：这(zhei)些(xie)(xie)方法可(ke)以(yi)(yi)促(cu)进(jin)血(xue)(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)环，帮助手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)保暖，预(yu)(yu)(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)凉。此(ci)外，如果手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)凉出汗(han)症(zheng)状严重或(huo)持续时(shi)间(jian)较长，建(jian)议及时(shi)就医以(yi)(yi)确(que)定是否(fou)有(you)其他疾病引起。女孩手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)凉是什(shen)么原因？该怎么调？茂名女性(xing)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)凉怎么办

手(shou)脚(jiao)冰(bing)凉的(de)人(ren)怎(zen)么(me)调理呢？梅(mei)州女性手(shou)脚(jiao)冰(bing)凉内(nei)寒怎(zen)么(me)办

手(shou)脚冰凉怎(zen)么(me)治(zhi)理(li)(li)？1.加强锻(duan)炼：适(shi)当的(de)(de)(de)(de)运(yun)动能(neng)够促(cu)进(jin)血(xue)液循环，提(ti)高身体代谢(xie)，从而改(gai)善手(shou)脚冰凉的(de)(de)(de)(de)症(zheng)状(zhuang)。可(ke)(ke)以(yi)选择散步(bu)、慢(man)跑(pao)、瑜(yu)伽等运(yun)动方(fang)式。2.穿暖(nuan)和(he)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)：在寒(han)冷的(de)(de)(de)(de)季(ji)节里(li)，穿暖(nuan)和(he)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)能(neng)够有效地(di)保暖(nuan)，避免手(shou)脚冰凉的(de)(de)(de)(de)出(chu)(chu)现(xian)。3.热水泡脚：将脚浸泡在温(wen)热的(de)(de)(de)(de)水中(zhong)，可(ke)(ke)以(yi)促(cu)进(jin)血(xue)液循环，缓解手(shou)脚冰凉的(de)(de)(de)(de)症(zheng)状(zhuang)。4.调(diao)(diao)整饮食：适(shi)当增加富含维生素(su)B、C、E等营养物质的(de)(de)(de)(de)食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜等，有助于(yu)改(gai)善手(shou)脚冰凉的(de)(de)(de)(de)症(zheng)状(zhuang)。5.中(zhong)药调(diao)(diao)理(li)(li)：中(zhong)药有很(hen)好的(de)(de)(de)(de)调(diao)(diao)理(li)(li)作(zuo)用，可(ke)(ke)以(yi)选择一(yi)些(xie)具有温(wen)补(bu)作(zuo)用的(de)(de)(de)(de)中(zhong)药，如当归(gui)、川(chuan)芎、桂(gui)枝等，进(jin)行调(diao)(diao)理(li)(li)。6.心(xin)(xin)理(li)(li)调(diao)(diao)节：心(xin)(xin)理(li)(li)因素(su)也会影响手(shou)脚冰凉的(de)(de)(de)(de)出(chu)(chu)现(xian)，可(ke)(ke)以(yi)通(tong)过放松心(xin)(xin)情、减少压力(li)等方(fang)式进(jin)行调(diao)(diao)节。梅州女性手(shou)脚冰凉内寒(han)怎(zen)么(me)办(ban)

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