虚不(bu)受(shou)补(bu)的(de)人群(qun)通常会有这样一(yi)个(ge)特(te)征，就是明(ming)明(ming)自己的(de)手脚很冰凉，非(fei)常怕(pa)冷，但是当自己吃一(yi)些温(wen)热食物的(de)时(shi)候，却发(fa)现，只要(yao)一(yi)吃就会上火(huo)，完全补(bu)不(bu)了，而且(qie)脸上还(hai)经常长痘(dou)，容易口腔溃(kui)疡。对于虚不(bu)受(shou)补(bu)的(de)人群(qun)来说，吃降(jiang)火(huo)的(de)东西，容易损伤体内(nei)的(de)阳(yang)气(qi)，反而会导(dao)致(zhi)(zhi)体寒加(jia)重，但是补(bu)阳(yang)气(qi)呢，又容易上火(huo)，所以就比(bi)较麻烦，这时(shi)候就要(yao)注(zhu)意(yi)，既要(yao)温(wen)补(bu)阳(yang)气(qi)，又要(yao)降(jiang)火(huo)，可(ke)以食用这些食物：用莲子、黄(huang)豆、核桃、绿豆搭(da)配(pei)煮(zhu)粥；黄(huang)连(lian)、肉桂、茯苓搭(da)配(pei)煮(zhu)水(shui)喝，效果都还(hai)不(bu)错。手脚冰凉是什么原因导(dao)致(zhi)(zhi)的(de)？怎么调理？潮州女(nv)性手脚冰凉阳(yang)气(qi)不(bu)足(zu)怎么办

手脚冰(bing)(bing)凉通常(chang)是阳(yang)(yang)气(qi)不(bu)(bu)足和(he)气(qi)血(xue)运(yun)行不(bu)(bu)畅(chang)两种原因导致(zhi)。1、阳(yang)(yang)气(qi)不(bu)(bu)足：阳(yang)(yang)气(qi)具有温养(yang)、气(qi)化、推(tui)动、卫外(wai)固(gu)(gu)表(biao)的(de)(de)功能。阳(yang)(yang)气(qi)可以(yi)直接为人(ren)体(ti)提供热量；气(qi)化推(tui)动可以(yi)促进人(ren)体(ti)的(de)(de)新陈代谢；卫外(wai)固(gu)(gu)表(biao)相当(dang)(dang)(dang)于人(ren)体(ti)的(de)(de)保护罩，可以(yi)防(fang)止人(ren)体(ti)热量流失。因此(ci)，阳(yang)(yang)气(qi)不(bu)(bu)足的(de)(de)人(ren)会(hui)(hui)出(chu)(chu)现手脚冰(bing)(bing)凉的(de)(de)表(biao)现，此(ci)外(wai)还(hai)会(hui)(hui)出(chu)(chu)现面色恍白、小便(bian)(bian)清(qing)淡且多(duo)、大便(bian)(bian)稀溏、疲劳乏力(li)等(deng)症状(zhuang)。阳(yang)(yang)气(qi)不(bu)(bu)足的(de)(de)人(ren)，建议平时多(duo)保暖，少(shao)吃(chi)冰(bing)(bing)冷寒凉的(de)(de)食(shi)物，在医(yi)师(shi)(shi)的(de)(de)指(zhi)导下(xia)适当(dang)(dang)(dang)进补，如(ru)黄芪、党参(can)、羊藿、肉苁蓉、人(ren)参(can)等(deng)。2、气(qi)血(xue)运(yun)行不(bu)(bu)畅(chang)：气(qi)血(xue)运(yun)行不(bu)(bu)畅(chang)可由气(qi)滞(zhi)血(xue)瘀导致(zhi)。气(qi)血(xue)在经(jing)络瘀滞(zhi)的(de)(de)情(qing)况下(xia)，就不(bu)(bu)能顺(shun)利(li)地在体(ti)内运(yun)行，更加不(bu)(bu)能到达四肢，则会(hui)(hui)出(chu)(chu)现手脚冰(bing)(bing)凉的(de)(de)表(biao)现。建议保持愉悦的(de)(de)心情(qing)，避(bi)免熬夜，适当(dang)(dang)(dang)增加体(ti)育运(yun)动，不(bu)(bu)要吃(chi)过于油腻的(de)(de)食(shi)物，在医(yi)师(shi)(shi)的(de)(de)指(zhi)导下(xia)适当(dang)(dang)(dang)应(ying)用药物，如(ru)陈皮、红花、三七等(deng)。江(jiang)门女性(xing)手脚冰(bing)(bing)凉是肾阴虚还(hai)是阴虚孩(hai)子手脚冰(bing)(bing)凉是什么(me)原因？有没有人(ren)知道该(gai)怎么(me)调(diao)理？

改(gai)善手(shou)脚(jiao)冰凉(liang)的(de)(de)(de)食谱：大(da)枣(zao)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)汤(tang)：主要原料为大(da)枣(zao)、生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)、红糖(tang)(tang)(tang)，具(ju)体做(zuo)法是大(da)枣(zao)10个、生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)5片、红糖(tang)(tang)(tang)适量，煎汤(tang)代茶饮，每日1次，坚持服(fu)用(yong)(yong)。经常喝大(da)枣(zao)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)汤(tang)之(zhi)所以能改(gai)善手(shou)脚(jiao)发凉(liang)的(de)(de)(de)症(zheng)状。大(da)枣(zao)性味甘(gan)温(wen)(wen)(wen)，具(ju)有(you)(you)补中、养血(xue)的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)，生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)性味辛(xin)温(wen)(wen)(wen)，具(ju)有(you)(you)温(wen)(wen)(wen)中止呕、解表散寒(han)的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)，二(er)者(zhe)合(he)用(yong)(yong)，可(ke)充分发挥姜(jiang)辛(xin)温(wen)(wen)(wen)而行，枣(zao)甘(gan)温(wen)(wen)(wen)而补之(zhi)意，共同促进(jin)(jin)气(qi)血(xue)的(de)(de)(de)流通(tong)，全身的(de)(de)(de)血(xue)液循(xun)环也就得(de)到了相应(ying)的(de)(de)(de)改(gai)善，手(shou)脚(jiao)自然也就随之(zhi)温(wen)(wen)(wen)暖起来(lai)。汤(tang)中的(de)(de)(de)红糖(tang)(tang)(tang)也具(ju)有(you)(you)补中、养血(xue)、的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)。现(xian)代药(yao)理(li)研究已经证实，生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)所含的(de)(de)(de)姜(jiang)辣素对心脏和血(xue)管运动中枢有(you)(you)直(zhi)接兴奋作用(yong)(yong)，可(ke)使心跳加快，血(xue)管扩张(zhang)，血(xue)行旺盛而使络脉通(tong)畅(chang)，进(jin)(jin)而改(gai)善体表循(xun)环，使人感觉全身温(wen)(wen)(wen)暖。

手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉的(de)(de)(de)(de)(de)(de)原(yuan)因(yin)可能(neng)(neng)有(you)以下几种：1.生理(li)性因(yin)素(su)：穿衣太(tai)少(shao)、环(huan)(huan)(huan)境(jing)太(tai)冷(leng)等生理(li)性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)因(yin)素(su)，会导(dao)(dao)致(zhi)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉。2.低(di)血糖(tang)：饥饿(e)、过量(liang)使用降糖(tang)药等会导(dao)(dao)致(zhi)血浆中葡萄(tao)糖(tang)水平低(di)，出(chu)(chu)现(xian)低(di)血糖(tang)，会导(dao)(dao)致(zhi)患(huan)者(zhe)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉、大(da)汗、饥饿(e)、震颤(zhan)等，甚至会出(chu)(chu)现(xian)昏迷、神志改变。3.循(xun)环(huan)(huan)(huan)障碍：贫血、等疾病导(dao)(dao)致(zhi)人体血管收缩能(neng)(neng)力下降、血液回流能(neng)(neng)力减弱(ruo)，手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)血液循(xun)环(huan)(huan)(huan)不(bu)畅，即末(mo)(mo)梢循(xun)环(huan)(huan)(huan)不(bu)良(liang)，也(ye)会引起(qi)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉。4.甲(jia)状(zhuang)腺功(gong)(gong)能(neng)(neng)减退：自身免疫(yi)性甲(jia)状(zhuang)腺炎、甲(jia)状(zhuang)腺破坏等因(yin)素(su)，造成甲(jia)状(zhuang)腺功(gong)(gong)能(neng)(neng)减退，患(huan)者(zhe)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)基础代(dai)谢率降低(di)，会引起(qi)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉。5.末(mo)(mo)梢血液循(xun)环(huan)(huan)(huan)差：手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)处于血液循(xun)环(huan)(huan)(huan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)末(mo)(mo)端，供血相(xiang)对较(jiao)少(shao)。6.缺(que)乏运(yun)动(dong)(dong)：部分人缺(que)乏运(yun)动(dong)(dong)，在运(yun)动(dong)(dong)量(liang)不(bu)足(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)时(shi)候身体产生的(de)(de)(de)(de)(de)(de)热量(liang)也(ye)会减少(shao)，容易引发(fa)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)表现(xian)。7.压力大(da)：心情(qing)抑(yi)郁(yu)是肝气郁(yu)结的(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)个表现(xian)，由此导(dao)(dao)致(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)体内气血运(yun)行不(bu)畅，就会引起(qi)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉。如果出(chu)(chu)现(xian)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉的(de)(de)(de)(de)(de)(de)症状(zhuang)，建议及时(shi)就医，明确原(yuan)因(yin)后进行针对性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)治理(li)。孩(hai)子手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉是什么原(yuan)因(yin)？调(diao)理(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)办法是什么？

手(shou)脚冰(bing)(bing)凉可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)通(tong)(tong)过以(yi)(yi)(yi)(yi)下方法(fa)来(lai)(lai)改善：1.日常(chang)调理：注意(yi)保暖(nuan)，根据(ju)气(qi)候(hou)变化来(lai)(lai)增(zeng)减衣物；勤通(tong)(tong)风(feng)，保持(chi)室内空(kong)气(qi)流通(tong)(tong)，避免(mian)(mian)寒(han)湿之气(qi)侵袭(xi)；饮食上，可(ke)(ke)适(shi)量食用一(yi)些(xie)温补阳气(qi)的食物，如(ru)生(sheng)姜、艾(ai)草、当(dang)归(gui)、生(sheng)姜、羊肉(rou)、桂(gui)圆、红枣等(deng)(deng)，避免(mian)(mian)大量食用寒(han)凉生(sheng)冷(leng)的食物。2.运动(dong)：平(ping)时可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)做一(yi)些(xie)运动(dong)来(lai)(lai)锻炼身体(ti)，如(ru)跑(pao)步、打(da)篮球等(deng)(deng)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)促进体(ti)内血液循环，进而增(zeng)强体(ti)质，有助于改善相应症状。也可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)适(shi)当(dang)进行(xing)局部运动(dong)，如(ru)踢腿、摆(bai)手(shou)等(deng)(deng)，以(yi)(yi)(yi)(yi)促进血液循环。3.药(yao)物调理：如(ru)果(guo)(guo)是(shi)脾阳虚(xu)患者(zhe)(zhe)，可(ke)(ke)服用健脾丸(wan)、小建(jian)中汤等(deng)(deng)药(yao)物来(lai)(lai)缓解(jie)症状；如(ru)果(guo)(guo)是(shi)肾(shen)阳虚(xu)患者(zhe)(zhe)，可(ke)(ke)服用桂(gui)附地黄(huang)丸(wan)、济生(sheng)肾(shen)气(qi)丸(wan)等(deng)(deng)药(yao)物来(lai)(lai)缓解(jie)；如(ru)果(guo)(guo)是(shi)寒(han)湿阻滞患者(zhe)(zhe)，可(ke)(ke)服用追风(feng)透骨丸(wan)、寒(han)湿痹颗粒等(deng)(deng)温经散寒(han)祛湿活络类药(yao)物来(lai)(lai)缓解(jie)症状。4.穴(xue)位刺激：可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)通(tong)(tong)过艾(ai)灸关元穴(xue)、涌泉穴(xue)等(deng)(deng)穴(xue)位来(lai)(lai)缓解(jie)症状。请注意(yi)，以(yi)(yi)(yi)(yi)上方法(fa)只(zhi)供参考，具体(ti)应用需要根据(ju)个人情况(kuang)而定。如(ru)果(guo)(guo)手(shou)脚冰(bing)(bing)凉持(chi)续不减或者(zhe)(zhe)症状加重，建(jian)议(yi)及时就医。手(shou)脚冰(bing)(bing)凉要警惕(ti)三种原因。东莞女(nv)性手(shou)脚冰(bing)(bing)凉喝什么茶(cha)好

手(shou)脚冰凉怎(zen)么办(ban)，有(you)没有(you)人知道？潮州女(nv)性(xing)手(shou)脚冰凉阳气不足怎(zen)么办(ban)

手(shou)脚(jiao)(jiao)冰凉(liang)(liang)怎么办？1.加强锻(duan)炼：适(shi)(shi)当的运动可(ke)(ke)以(yi)(yi)增加身(shen)体的热量产生(sheng)(sheng)，促(cu)进血液循(xun)环(huan)(huan)，从而改(gai)善手(shou)脚(jiao)(jiao)冰凉(liang)(liang)的情(qing)况。建议(yi)选择(ze)适(shi)(shi)合自己的运动方式，如(ru)跑步(bu)、游(you)泳、瑜(yu)伽等(deng)(deng)。2.穿(chuan)暖和的衣(yi)(yi)服：穿(chuan)上保(bao)(bao)暖的衣(yi)(yi)服可(ke)(ke)以(yi)(yi)有(you)(you)效(xiao)地(di)保(bao)(bao)持身(shen)体温(wen)度(du)，避免身(shen)体散失过(guo)多(duo)热量。尤其是在冬(dong)季或寒冷的环(huan)(huan)境(jing)下，应该(gai)多(duo)穿(chuan)一些(xie)衣(yi)(yi)服。3.暖水泡(pao)脚(jiao)(jiao)：泡(pao)脚(jiao)(jiao)可(ke)(ke)以(yi)(yi)促(cu)进血液循(xun)环(huan)(huan)，缓(huan)解(jie)手(shou)脚(jiao)(jiao)冰凉(liang)(liang)的症状。可(ke)(ke)以(yi)(yi)用(yong)(yong)温(wen)水泡(pao)脚(jiao)(jiao)，加一些(xie)姜片或艾叶(ye)等(deng)(deng)中药(yao)材(cai)，效(xiao)果更佳(jia)。4.调(diao)节饮食(shi)(shi)：饮食(shi)(shi)中应该(gai)多(duo)摄入一些(xie)富(fu)含热量和营养的食(shi)(shi)物(wu)，如(ru)肉类、坚果、豆类等(deng)(deng)。同时(shi)，应该(gai)避免过(guo)度(du)饮酒和吸烟(yan)等(deng)(deng)不良(liang)(liang)习惯。5.中药(yao)调(diao)理(li)：可(ke)(ke)以(yi)(yi)选择(ze)一些(xie)中药(yao)调(diao)理(li)身(shen)体，如(ru)、温(wen)阳散寒等(deng)(deng)中剂，但需要在医生(sheng)(sheng)的指导下使(shi)用(yong)(yong)。6.养成良(liang)(liang)好的生(sheng)(sheng)活(huo)习惯：保(bao)(bao)持良(liang)(liang)好的生(sheng)(sheng)活(huo)习惯，如(ru)定时(shi)作息、充足(zu)(zu)睡眠、避免过(guo)度(du)疲劳等(deng)(deng)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)有(you)(you)效(xiao)地(di)改(gai)善手(shou)脚(jiao)(jiao)冰凉(liang)(liang)的情(qing)况。潮州女性(xing)手(shou)脚(jiao)(jiao)冰凉(liang)(liang)阳气(qi)不足(zu)(zu)怎么办

本文(wen)来自海(hai)润达物联科技有限(xian)责(ze)任公司(si)：//qfd1mz.cn/Article/9d07099920.html