糖(tang)(tang)(tang)尿病(bing)(bing)(bing)该如何(he)改(gai)善？1、注射(she)胰(yi)(yi)岛(dao)素(su)人(ren)们出(chu)(chu)现糖(tang)(tang)(tang)尿病(bing)(bing)(bing)这(zhei)(zhei)种(zhong)(zhong)慢(man)性病(bing)(bing)(bing)后(hou)，需(xu)要合(he)理，一般可以注射(she)胰(yi)(yi)岛(dao)素(su)来控制血(xue)糖(tang)(tang)(tang)值(zhi)(zhi)。由于(yu)糖(tang)(tang)(tang)尿病(bing)(bing)(bing)患(huan)者(zhe)(zhe)往(wang)往(wang)会出(chu)(chu)现胰(yi)(yi)岛(dao)素(su)生(sheng)物功能下降、胰(yi)(yi)岛(dao)素(su)分(fen)泌(mi)不足的(de)情况，这(zhei)(zhei)时(shi)候体内(nei)的(de)糖(tang)(tang)(tang)类(lei)物质就会越(yue)来越(yue)多(duo)。胰(yi)(yi)岛(dao)素(su)分(fen)泌(mi)量不足，无法(fa)代谢多(duo)馀糖(tang)(tang)(tang)类(lei)物质，患(huan)者(zhe)(zhe)血(xue)糖(tang)(tang)(tang)异常(chang)上(shang)升。因此，通(tong)过注射(she)胰(yi)(yi)岛(dao)素(su)，可以发挥(hui)降低血(xue)糖(tang)(tang)(tang)值(zhi)(zhi)的(de)作用，避免血(xue)糖(tang)(tang)(tang)值(zhi)(zhi)持(chi)续(xu)上(shang)升。2、适当运动糖(tang)(tang)(tang)尿病(bing)(bing)(bing)这(zhei)(zhei)种(zhong)(zhong)慢(man)性病(bing)(bing)(bing)发生(sheng)后(hou)，需(xu)要结合(he)健(jian)(jian)康运动稳定血(xue)糖(tang)(tang)(tang)值(zhi)(zhi)。在(zai)运动的(de)帮助下，身体消耗能量，防止(zhi)脂(zhi)肪物质，糖(tang)(tang)(tang)类(lei)物质堆积血(xue)糖(tang)(tang)(tang)值(zhi)(zhi)上(shang)升。因此，糖(tang)(tang)(tang)尿病(bing)(bing)(bing)这(zhei)(zhei)种(zhong)(zhong)慢(man)性病(bing)(bing)(bing)发生(sheng)后(hou)，有(you)必(bi)要结合(he)运动控制体重(zhong)，稳定血(xue)糖(tang)(tang)(tang)值(zhi)(zhi)。3、饮食调节糖(tang)(tang)(tang)尿病(bing)(bing)(bing)发生(sheng)后(hou)，患(huan)者(zhe)(zhe)应严格注意相关饮食问题。由于(yu)一些食物含有(you)更(geng)多(duo)的(de)糖(tang)(tang)(tang)，进食后(hou)血(xue)糖(tang)(tang)(tang)可能会明显波(bo)动，这(zhei)(zhei)不利(li)于(yu)糖(tang)(tang)(tang)尿病(bing)(bing)(bing)的(de)改(gai)善，如常(chang)见的(de)甜菜、甘蔗、蜂蜜等食物含有(you)非(fei)常(chang)高的(de)糖(tang)(tang)(tang)，容易导致人(ren)体血(xue)糖(tang)(tang)(tang)波(bo)动。因此，这(zhei)(zhei)些高糖(tang)(tang)(tang)食品(pin)需(xu)要患(huan)者(zhe)(zhe)严格禁(jin)止(zhi)。成都降血(xue)脂(zhi)管(guan)理计划(hua)指导联系南松仁(ren)博(bo)健(jian)(jian)康科技(成都)集(ji)团有(you)限公司。西安血(xue)压(ya)异常(chang)管(guan)理内(nei)容

超重(zhong)(zhong)(zhong)和肥胖(pang)(pang)的(de)(de)(de)常(chang)用检(jian)测(ce)方法包(bao)括身(shen)体(ti)(ti)(ti)(ti)质量(liang)指(zhi)数(shu)（BMI）和腰(yao)围(wei)测(ce)量(liang)。BMI（BodyMassIndex）是(shi)(shi)通过身(shen)高和体(ti)(ti)(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)比值计(ji)算(suan)得出(chu)的(de)(de)(de)，它可(ke)以初步判断(duan)一个(ge)人(ren)是(shi)(shi)否超重(zhong)(zhong)(zhong)或肥胖(pang)(pang)。BMI=体(ti)(ti)(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)（Kg）/身(shen)高的(de)(de)(de)平(ping)方（c㎡），一般来说，BMI在(zai)18.5~23.9属于正常(chang)体(ti)(ti)(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)，BMI在(zai)24.0-27.9之间(jian)为(wei)超重(zhong)(zhong)(zhong)，大于或等(deng)于28.0为(wei)肥胖(pang)(pang)。而(er)腰(yao)围(wei)测(ce)量(liang)则(ze)是(shi)(shi)通过测(ce)量(liang)腰(yao)部的(de)(de)(de)围(wei)度来判断(duan)脂肪在(zai)腹部的(de)(de)(de)积累情况(kuang)，腰(yao)围(wei)男性(xing)超过90厘(li)米、女性(xing)超过80厘(li)米即(ji)(ji)为(wei)超重(zhong)(zhong)(zhong)或肥胖(pang)(pang)。还有(you)一种(zhong)方法是(shi)(shi)计(ji)算(suan)自己的(de)(de)(de)标准体(ti)(ti)(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)，超过标准体(ti)(ti)(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)10%以上即(ji)(ji)为(wei)超重(zhong)(zhong)(zhong)。标准体(ti)(ti)(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)计(ji)算(suan)公式为(wei)身(shen)高-105得出(chu)的(de)(de)(de)数(shu)字，比如身(shen)高180cm的(de)(de)(de)人(ren)，标准体(ti)(ti)(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)应该是(shi)(shi)75kg。成(cheng)都慢病(bing)健康管理顾问尿酸管理计(ji)划指(zhi)导联系南松仁博健康科技(成(cheng)都)集团(tuan)有(you)限公司。

正常情(qing)况下，能(neng)量(liang)(liang)摄(she)入与能(neng)量(liang)(liang)消耗(hao)处于一(yi)个(ge)平衡(heng)状态(tai)，当这一(yi)平衡(heng)被打破，能(neng)量(liang)(liang)摄(she)入超过(guo)能(neng)量(liang)(liang)消耗(hao)，造(zao)成能(neng)量(liang)(liang)过(guo)剩，就会(hui)促进(jin)脂(zhi)肪(fang)累(lei)积发(fa)(fa)生(sheng)肥(fei)(fei)(fei)胖(pang)(pang)(pang)。肥(fei)(fei)(fei)胖(pang)(pang)(pang)分为单纯性(xing)(xing)(xing)肥(fei)(fei)(fei)胖(pang)(pang)(pang)和继发(fa)(fa)性(xing)(xing)(xing)肥(fei)(fei)(fei)胖(pang)(pang)(pang)。单纯性(xing)(xing)(xing)肥(fei)(fei)(fei)胖(pang)(pang)(pang)一(yi)般与遗传、不良生(sheng)活(huo)习惯等(deng)有(you)关(guan)；继发(fa)(fa)性(xing)(xing)(xing)肥(fei)(fei)(fei)胖(pang)(pang)(pang)多与某些内分泌代(dai)谢性(xing)(xing)(xing)疾病(bing)有(you)关(guan)。进(jin)食(shi)行为是影响肥(fei)(fei)(fei)胖(pang)(pang)(pang)发(fa)(fa)生(sheng)的重要(yao)因素(su)。例如经(jing)常性(xing)(xing)(xing)的暴饮暴食(shi)、夜间(jian)加餐(can)、喜(xi)欢零食(shi)、感到生(sheng)活(huo)压力大(da)或在看电(dian)视时进(jin)食(shi)过(guo)多，是许多人发(fa)(fa)生(sheng)肥(fei)(fei)(fei)胖(pang)(pang)(pang)的重要(yao)原因。快餐(can)食(shi)品往往富含高脂(zhi)肪(fang)和高能(neng)量(liang)(liang)，含脂(zhi)肪(fang)多而其他营(ying)养素(su)密度低，经(jing)常食(shi)用会(hui)导致肥(fei)(fei)(fei)胖(pang)(pang)(pang)，并有(you)引起某些营(ying)养素(su)缺乏(fa)的可能(neng)

的(de)人应该选(xuan)择纯牛奶(nai)(nai)(nai)和AD强化牛奶(nai)(nai)(nai)，不必说明(ming)道理，不要(yao)含糖(tang)。伴有血(xue)脂(zhi)高、肥胖等(deng)，可以(yi)(yi)选(xuan)择脱脂(zhi)牛奶(nai)(nai)(nai)和低脂(zhi)牛奶(nai)(nai)(nai)。还可以(yi)(yi)选(xuan)择酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)(nai)。临(lin)床研究表明(ming)，餐0分钟饮(yin)用牛奶(nai)(nai)(nai)后(hou)(hou)饮(yin)食(shi)(shi)可有效(xiao)降低餐后(hou)(hou)血(xue)糖(tang)反应。另外，也可以(yi)(yi)加(jia)入饮(yin)食(shi)(shi)，代替其他零食(shi)(shi)，有效(xiao)防止低血(xue)糖(tang)值(zhi)的(de)发生。睡(shui)前不喝牛奶(nai)(nai)(nai)是(shi)(shi)因为牛奶(nai)(nai)(nai)中(zhong)含有丰(feng)富的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi)和钙(gai)，喝后(hou)(hou)2~3小时是(shi)(shi)肾脏钙(gai)排出(chu)的(de)高峰期，这时处于睡(shui)眠状(zhuang)态，尿(niao)(niao)浓(nong)(nong)缩，尿(niao)(niao)中(zhong)钙(gai)浓(nong)(nong)度(du)高，与尿(niao)(niao)中(zhong)草酸(suan)(suan)等(deng)物质(zhi)结(jie)合，容易形成(cheng)(cheng)尿(niao)(niao)路结(jie)石。但是(shi)(shi)，注射(she)胰岛素的(de)患者(zhe)可以(yi)(yi)在(zai)晚上睡(shui)觉前分开饮(yin)食(shi)(shi)，从晚饭中(zhong)减去牛奶(nai)(nai)(nai)中(zhong)含有的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi)、脂(zhi)肪、碳水化合物的(de)摄取量是(shi)(shi)必要(yao)的(de)。和吃什么一样(yang)，者(zhe)的(de)牛奶(nai)(nai)(nai)的(de)服用适量。一般来说，每天(tian)摄取量为250~300mg，300mg以(yi)(yi)下的(de)牛奶(nai)(nai)(nai)有利(li)于控制血(xue)糖(tang)值(zhi)。西安(an)慢(man)病健康管理计(ji)划指导联系南松仁(ren)博(bo)健康科技(成(cheng)(cheng)都)集团有限公司。

薯类(lei)、荚豆(dou)类(lei)含(han)碳水化(hua)合物(wu)(wu)较高(gao)的(de)蔬菜，不(bu)宜多吃，且(qie)一定(ding)要(yao)相(xiang)应(ying)减少主(zhu)食的(de)量。另外，洋(yang)葱(cong)、蒜苗含(han)糖量约(yue)有10%，吃得(de)过多不(bu)利于血糖控(kong)制。菌(jun)藻类(lei)菜如(ru)香菇、木耳、蘑菇、海(hai)带(dai)等(deng)含(han)丰(feng)富(fu)的(de)微(wei)量元(yuan)素，在蔬菜中(zhong)(zhong)经常搭配(pei)应(ying)用(yong)，既能够(gou)调节花(hua)样品种(zhong)，又(you)具有防病(bing)(bing)(bing)、增强机体免疫力的(de)作(zuo)用(yong)。牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)(nai)作(zuo)为生(sheng)活(huo)(huo)中(zhong)(zhong)常见的(de)饮(yin)料，含(han)有丰(feng)富(fu)的(de)蛋白质(zhi)、微(wei)量元(yuan)素、氨基酸、矿(kuang)物(wu)(wu)质(zhi)等(deng)，适合大多数人饮(yin)用(yong)。糖尿病(bing)(bing)(bing)发(fa)生(sheng)后，也可以喝牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)(nai)。牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)(nai)中(zhong)(zhong)含(han)有的(de)糖类(lei)物(wu)(wu)质(zhi)非常少，饮(yin)用(yong)后血糖值不(bu)会急速上升(sheng)。因此(ci)，在日常生(sheng)活(huo)(huo)中(zhong)(zhong)，糖尿病(bing)(bing)(bing)患者可以适当饮(yin)用(yong)牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)(nai)，摄取人体所需(xu)的(de)各种(zhong)营养物(wu)(wu)质(zhi)。本身牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)(nai)这种(zhong)饮(yin)料糖指(zhi)数低，糖尿病(bing)(bing)(bing)患者可以适当饮(yin)用(yong)。当然，糖尿病(bing)(bing)(bing)患者在选(xuan)择(ze)牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)(nai)时，应(ying)该选(xuan)择(ze)少量糖或低脂(zhi)肪的(de)牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)(nai)，以便更好地稳定(ding)血糖。成(cheng)都体重(zhong)管理(li)计划指(zhi)导联系南松仁博健(jian)康科技(成(cheng)都)集团有限(xian)公(gong)司。重(zhong)庆慢病(bing)(bing)(bing)健(jian)康管理(li)师

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我国过(guo)去几(ji)十年(nian)(nian)在经(jing)(jing)济和(he)社(she)会快速发展的(de)同时也(ye)带来了(le)(le)一些健康问题，突出的(de)有(you)(you)两个方(fang)面(mian)(mian)，一方(fang)面(mian)(mian)是(shi)热量摄入过(guo)多而消耗(hao)减少引(yin)起的(de)代谢紊乱；另一方(fang)面(mian)(mian)是(shi)生活压力增大导致(zhi)(zhi)交(jiao)感神(shen)(shen)经(jing)(jing)过(guo)度(du)，这两个方(fang)面(mian)(mian)终都导致(zhi)(zhi)了(le)(le)患病率的(de)上升，尤其(qi)是(shi)在中(zhong)青(qing)年(nian)(nian)人(ren)群中(zhong)。根(gen)据中(zhong)国调查(cha)研(yan)究发现，中(zhong)年(nian)(nian)人(ren)和(he)青(qing)年(nian)(nian)人(ren)作为(wei)患病率上升快的(de)人(ren)群，尤其(qi)应当引(yin)起高(gao)度(du)关(guan)注。为(wei)了(le)(le)解决这个问题，可以(yi)从两方(fang)面(mian)(mian)着手：一是(shi)减少热量的(de)摄入，增加体力活动；二是(shi)需要(yao)尽可能(neng)调节情绪，减缓血压升高(gao)的(de)进程，降低的(de)患病率。但(dan)是(shi)不管(guan)(guan)是(shi)代谢紊乱还是(shi)交(jiao)感神(shen)(shen)经(jing)(jing)的(de)过(guo)度(du)，都很难预防、管(guan)(guan)理(li)和(he)控(kong)制。因此更需要(yao)在中(zhong)年(nian)(nian)人(ren)和(he)青(qing)年(nian)(nian)人(ren)中(zhong)尽早(zao)发现，及(ji)时进行有(you)(you)效管(guan)(guan)理(li)，从而减少所(suo)导致(zhi)(zhi)的(de)心脑肾靶的(de)损害。因此不论是(shi)中(zhong)年(nian)(nian)人(ren)还是(shi)青(qing)年(nian)(nian)人(ren)，即使是(shi)小孩，也(ye)要(yao)定(ding)期(qi)规范测量血压。西安血压异常管(guan)(guan)理(li)内容(rong)

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