手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)怎(zen)么(me)治理？1.运动：适(shi)当的(de)运动可(ke)以促进血液(ye)循环(huan)(huan)，使身体产生热量(liang)，从而缓(huan)解手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)的(de)症(zheng)(zheng)状(zhuang)。建议选择(ze)有氧运动，如快走(zou)、跑步、游泳等(deng)。2.按(an)(an)摩(mo)：手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)时(shi)，可(ke)以用(yong)温热的(de)手(shou)掌轻(qing)轻(qing)按(an)(an)摩(mo)双手(shou)双脚(jiao)(jiao)(jiao)，或者(zhe)(zhe)使用(yong)按(an)(an)摩(mo)器进行按(an)(an)摩(mo)，可(ke)以促进血液(ye)循环(huan)(huan)，缓(huan)解症(zheng)(zheng)状(zhuang)。3.热敷(fu)：用(yong)热水袋或者(zhe)(zhe)热毛巾敷(fu)在手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)上(shang)，可(ke)以促进血液(ye)循环(huan)(huan)，缓(huan)解手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)的(de)症(zheng)(zheng)状(zhuang)。4.饮(yin)(yin)食调理：平(ping)时(shi)应该(gai)注(zhu)意(yi)(yi)饮(yin)(yin)食健(jian)康，多吃富含维(wei)生素和(he)矿物(wu)质(zhi)的(de)食物(wu)，如蔬菜、水果、海鲜(xian)等(deng)，避免(mian)(mian)过度(du)饮(yin)(yin)酒和(he)吸烟(yan)等(deng)不良习惯。5.睡(shui)眠(mian)(mian)充(chong)足：保(bao)(bao)持充(chong)足的(de)睡(shui)眠(mian)(mian)时(shi)间，可(ke)以帮助身体恢复(fu)和(he)修复(fu)，促进血液(ye)循环(huan)(huan)，缓(huan)解手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)的(de)症(zheng)(zheng)状(zhuang)。6.穿着保(bao)(bao)暖：在冬(dong)季或者(zhe)(zhe)寒冷的(de)天气里，应该(gai)穿着保(bao)(bao)暖的(de)衣服和(he)鞋子，避免(mian)(mian)身体过度(du)受(shou)寒，导(dao)致手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)的(de)症(zheng)(zheng)状(zhuang)加重。女(nv)孩手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)是(shi)什(shen)么(me)原因？怎(zen)么(me)办呢(ni)？深圳(zhen)女(nv)性手(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)凉(liang)(liang)怎(zen)么(me)注(zhu)意(yi)(yi)饮(yin)(yin)食

手(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)凉怎么办(ban)(ban)？可以吃维(wei)他(ta)(ta)命(ming)E，维(wei)他(ta)(ta)命(ming)E可扩(kuo)(kuo)张末(mo)(mo)梢(shao)血(xue)(xue)(xue)管(guan)，对(dui)于(yu)末(mo)(mo)梢(shao)血(xue)(xue)(xue)液循环(huan)畅(chang)通(tong)很(hen)(hen)有(you)(you)帮(bang)(bang)助(zhu)，但(dan)维(wei)他(ta)(ta)命(ming)E的效果较缓慢(man)，须持续3个月才可见效，而且每(mei)天(tian)必须服用(yong)(yong)210-250IU才足够。多吃含烟(yan)(yan)碱酸(suan)的食物，烟(yan)(yan)碱酸(suan)对(dui)于(yu)稳(wen)定神经系统(tong)和循环(huan)系统(tong)很(hen)(hen)有(you)(you)帮(bang)(bang)助(zhu)，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤(fu)炎(yan)，更(geng)可扩(kuo)(kuo)张末(mo)(mo)梢(shao)血(xue)(xue)(xue)管(guan)，改善手(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)冷，如(ru)果大量服用(yong)(yong)，还会脸部通(tong)红、发(fa)烫呢(ni)烟(yan)(yan)碱酸(suan)在动物肝脏、蛋、牛奶、起士(shi)、糙(cao)米(mi)、全麦制品、芝麻(ma)、香菇、花(hua)生(sheng)(sheng)、绿豆(dou)、咖啡中(zhong)，含量都(dou)很(hen)(hen)丰富。除此(ci)之外，维(wei)生(sheng)(sheng)素B1、B2、B6能帮(bang)(bang)助(zhu)烟(yan)(yan)碱酸(suan)的合成(cheng)，想促进(jin)末(mo)(mo)梢(shao)血(xue)(xue)(xue)管(guan)扩(kuo)(kuo)张，每(mei)天(tian)可补充(chong)30-60mg的维(wei)他(ta)(ta)命(ming)B群。河源冬天(tian)手(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)凉阳气不足怎么办(ban)(ban)为什(shen)么夏天(tian)脚(jiao)会冰(bing)(bing)冷身体(ti)寒凉怕冷调理方(fang)法(fa)。

手脚冰凉吃什么好？羊肉(rou)，羊肉(rou)富含蛋白(bai)质(zhi)(zhi)和(he)钙(gai)、铁(tie)、维(wei)(wei)生(sheng)素B1、维(wei)(wei)生(sheng)素B2等(deng)营(ying)养物(wu)质(zhi)(zhi)，可以在冬季补充足(zu)够的(de)(de)(de)热(re)量和(he)维(wei)(wei)生(sheng)素，达到保暖(nuan)身(shen)体(ti)的(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)，所以，很多人都喜(xi)欢在寒冷的(de)(de)(de)冬天喝羊肉(rou)汤(tang)。而(er)且羊肉(rou)能够，对(dui)(dui)气(qi)血不足(zu)的(de)(de)(de)人有(you)(you)着很大的(de)(de)(de)好处，适(shi)合那(nei)些畏寒怕(pa)冷的(de)(de)(de)人来补充营(ying)养了，但是，那(nei)些体(ti)内有(you)(you)热(re)的(de)(de)(de)人做好不要(yao)食(shi)(shi)用(yong)，以免(mian)加重病情。牛(niu)肉(rou)，牛(niu)肉(rou)含有(you)(you)丰富的(de)(de)(de)蛋白(bai)质(zhi)(zhi)，氨基酸(suan)组成等(deng)比猪肉(rou)更(geng)接近人体(ti)需(xu)要(yao)，能提高(gao)机体(ti)抗(kang)病能力，对(dui)(dui)生(sheng)长发育及手术(shu)后(hou)、病后(hou)调养的(de)(de)(de)人在补充失血和(he)修复组织(zhi)等(deng)方面特别适(shi)宜。寒冬食(shi)(shi)牛(niu)肉(rou)，有(you)(you)暖(nuan)胃作用(yong)，为寒冬补益佳(jia)品(pin)。中医认为：牛(niu)肉(rou)有(you)(you)补中、滋养脾(pi)胃、强健筋骨(gu)、化(hua)痰息风、止渴止涎的(de)(de)(de)功(gong)能。适(shi)用(yong)于(yu)中气(qi)下陷(xian)、气(qi)短体(ti)虚，筋骨(gu)酸(suan)软和(he)贫血久病及面黄目眩之人食(shi)(shi)用(yong)。

手脚冰凉(liang)可(ke)(ke)(ke)以(yi)通(tong)(tong)过以(yi)下方(fang)法进行治理：1.日常调理：注意保暖，根据气(qi)候变化来(lai)(lai)增(zeng)(zeng)减衣(yi)物(wu)(wu)(wu)，特(te)别是在(zai)季节(jie)交替(ti)时(shi)；保持室内干燥和空气(qi)流通(tong)(tong)，避免寒(han)湿之气(qi)侵袭；在(zai)饮食(shi)(shi)(shi)上，可(ke)(ke)(ke)以(yi)适量食(shi)(shi)(shi)用一(yi)些温补阳(yang)气(qi)的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，如(ru)(ru)生(sheng)姜、红(hong)枣(zao)、桂圆等(deng)(deng)，避免大量食(shi)(shi)(shi)用寒(han)凉(liang)生(sheng)冷(leng)的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)。2.运动：坚(jian)持做(zuo)运动来(lai)(lai)锻炼身(shen)体，如(ru)(ru)跑步(bu)、打篮球等(deng)(deng)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)促进体内血液循(xun)环(huan)，进而增(zeng)(zeng)强(qiang)体质，有助(zhu)于改善(shan)手脚冰凉(liang)的(de)症(zheng)(zheng)状(zhuang)(zhuang)。3.药物(wu)(wu)(wu)调理：如(ru)(ru)果(guo)(guo)(guo)是脾(pi)阳(yang)虚患(huan)者，可(ke)(ke)(ke)服(fu)用健脾(pi)丸(wan)、小建中汤等(deng)(deng)药物(wu)(wu)(wu)来(lai)(lai)缓(huan)(huan)解(jie)症(zheng)(zheng)状(zhuang)(zhuang)；如(ru)(ru)果(guo)(guo)(guo)是肾(shen)(shen)阳(yang)虚患(huan)者，可(ke)(ke)(ke)服(fu)用桂附地黄丸(wan)、济生(sheng)肾(shen)(shen)气(qi)丸(wan)等(deng)(deng)药物(wu)(wu)(wu)来(lai)(lai)缓(huan)(huan)解(jie)；如(ru)(ru)果(guo)(guo)(guo)是寒(han)湿阻滞患(huan)者，可(ke)(ke)(ke)服(fu)用追风透骨丸(wan)、寒(han)湿痹颗粒(li)等(deng)(deng)温经(jing)散寒(han)祛湿活(huo)络类药物(wu)(wu)(wu)来(lai)(lai)缓(huan)(huan)解(jie)症(zheng)(zheng)状(zhuang)(zhuang)。此外(wai)，还可(ke)(ke)(ke)通(tong)(tong)过艾灸关元(yuan)穴、涌泉穴等(deng)(deng)穴位来(lai)(lai)缓(huan)(huan)解(jie)症(zheng)(zheng)状(zhuang)(zhuang)。4.坚(jian)持泡(pao)脚：经(jing)常性有手脚冰冷(leng)的(de)现(xian)象(xiang)，可(ke)(ke)(ke)能是气(qi)血不足(zu)或(huo)者本身(shen)血液循(xun)环(huan)速度变得缓(huan)(huan)慢。用泡(pao)脚等(deng)(deng)方(fang)式均(jun)可(ke)(ke)(ke)以(yi)缓(huan)(huan)解(jie)，比(bi)较好用高一(yi)点(dian)的(de)桶(tong)，用40度的(de)水大约20分钟，或(huo)者加一(yi)点(dian)艾草。浸泡(pao)10分钟左右，全身(shen)会觉得热(re)。这(zhei)时(shi)按摩足(zu)底穴位，这(zhei)样效果(guo)(guo)(guo)更好。以(yi)上方(fang)法只供参考，如(ru)(ru)果(guo)(guo)(guo)症(zheng)(zheng)状(zhuang)(zhuang)持续不改善(shan)，建议寻求中医的(de)帮助(zhu)。手脚冰凉(liang)是什么(me)原(yuan)因导致的(de)？有没(mei)有人知道怎么(me)办？

手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)出汗(han)(han)可(ke)能是(shi)四(si)(si)肢供(gong)血(xue)不(bu)足、血(xue)管痉挛(luan)性(xing)收缩(suo)等因(yin)素引起(qi)，可(ke)以(yi)在(zai)(zai)医生(sheng)的(de)(de)(de)(de)指(zhi)导下(xia)使(shi)用(yong)相应(ying)的(de)(de)(de)(de)药物进(jin)行(xing)治理(li)。具体(ti)分析如(ru)下(xia)：1.四(si)(si)肢供(gong)血(xue)不(bu)足：因(yin)为四(si)(si)肢的(de)(de)(de)(de)血(xue)量比内脏(zang)少，四(si)(si)肢的(de)(de)(de)(de)供(gong)血(xue)不(bu)足，容易导致(zhi)患(huan)者出现手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)、出汗(han)(han)的(de)(de)(de)(de)现象(xiang)，可(ke)以(yi)在(zai)(zai)医生(sheng)的(de)(de)(de)(de)指(zhi)导下(xia)使(shi)用(yong)抗血(xue)小(xiao)板(ban)药进(jin)行(xing)治理(li)，如(ru)阿(a)司匹林、硫酸氢氯(lv)吡格雷等，还可(ke)以(yi)通(tong)过(guo)运动(dong)的(de)(de)(de)(de)方(fang)式进(jin)行(xing)改善，如(ru)散步、慢跑(pao)、瑜伽等。2.血(xue)管痉挛(luan)性(xing)收缩(suo)：孩子神(shen)(shen)经系统发育不(bu)够(gou)完(wan)善，发烧发热时会导致(zhi)负责(ze)血(xue)管舒(shu)张收缩(suo)的(de)(de)(de)(de)自主神(shen)(shen)经混乱，使(shi)四(si)(si)肢末端(duan)的(de)(de)(de)(de)小(xiao)血(xue)管处(chu)于(yu)痉挛(luan)性(xing)收缩(suo)，产生(sheng)手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)、出汗(han)(han)的(de)(de)(de)(de)现象(xiang)。以(yi)上信(xin)息只(zhi)供(gong)参考，手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)出汗(han)(han)建(jian)议到正(zheng)规医院检查，根据检查结果(guo)，在(zai)(zai)医生(sheng)的(de)(de)(de)(de)指(zhi)导下(xia)进(jin)行(xing)针对性(xing)治理(li)。手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)是(shi)什么(me)原因(yin)导致(zhi)？有没(mei)有知道怎(zen)么(me)调(diao)理(li)？河源冬天手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)凉(liang)(liang)(liang)阳(yang)气(qi)不(bu)足怎(zen)么(me)办

女孩(hai)手脚冰凉(liang)(liang)是什么原因？该怎(zen)么调？深(shen)圳女性手脚冰凉(liang)(liang)怎(zen)么注意饮食

手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)凉(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)原因可(ke)能(neng)(neng)有多(duo)种(zhong)，包括：1.循环系(xi)(xi)统问(wen)题：手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)凉(liang)(liang)(liang)可(ke)能(neng)(neng)是血(xue)液循环不(bu)良的(de)(de)(de)表现(xian)，如血(xue)管收缩(suo)、血(xue)压过低、心(xin)脏疾病(bing)(bing)(bing)等(deng)(deng)(deng)(deng)。2.神经(jing)系(xi)(xi)统问(wen)题：某(mou)些(xie)神经(jing)系(xi)(xi)统疾病(bing)(bing)(bing)，如多(duo)发性(xing)(xing)硬(ying)化、帕金森病(bing)(bing)(bing)等(deng)(deng)(deng)(deng)，也(ye)(ye)可(ke)能(neng)(neng)导(dao)致手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)凉(liang)(liang)(liang)。3.代(dai)谢(xie)问(wen)题：甲状腺(xian)功能(neng)(neng)减退(tui)、糖尿(niao)病(bing)(bing)(bing)等(deng)(deng)(deng)(deng)代(dai)谢(xie)性(xing)(xing)疾病(bing)(bing)(bing)也(ye)(ye)可(ke)能(neng)(neng)导(dao)致手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)凉(liang)(liang)(liang)。4.环境因素(su)：寒(han)冷(leng)的(de)(de)(de)气温(wen)、潮(chao)湿(shi)的(de)(de)(de)环境、穿(chuan)着不(bu)当等(deng)(deng)(deng)(deng)也(ye)(ye)可(ke)能(neng)(neng)导(dao)致手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)凉(liang)(liang)(liang)。5.心(xin)理因素(su)：情(qing)(qing)绪(xu)不(bu)稳定、紧张、焦(jiao)虑等(deng)(deng)(deng)(deng)情(qing)(qing)绪(xu)问(wen)题也(ye)(ye)可(ke)能(neng)(neng)导(dao)致手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)凉(liang)(liang)(liang)。如果手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)凉(liang)(liang)(liang)严重(zhong)影响到(dao)日常生活，建议及(ji)时就医，找到(dao)原因并进行相(xiang)应的(de)(de)(de)治理。深圳女性(xing)(xing)手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)凉(liang)(liang)(liang)怎(zen)么注意饮(yin)食

本文来自海润达物联科技有限责任公司：//qfd1mz.cn/Article/75a6899856.html